10 Makanan dikonsumsi Bunga Zainal ini bantu cegah perut buncit

Cukup Makan 2 Butir Telur Rebus Setelah Olahraga. | foto: Instagram/@bungazainal05

1. Telur.

foto: Instagram/@bungazainal05

Bunga Zainal memilih untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein, terutama di pagi hari. Dia biasa mengonsumsi dua butir telur setelah olahraga sebagai menu sarapannya.

Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengonsumsi telur dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Kalori telur yang sedikit tidak menyebabkan penimbunan lemak.

2. Makanan yang dikukus.

foto: Instagram/@bungazainal05

Kerap memasak sendiri di rumah, Bunga Zainal pun memilih cara memasak yang lebih sehat dan minim minyak. Dilansir dari healthline.com, lemak pada minyak cenderung tinggi kalori sehingga dapat menyebabkan perut buncit. Oleh karena itu, Bunga Zainal memilih makanan yang dimasak dengan cara dikukus.

3. Sayuran.

foto: Instagram/@bungazainal05

Selain itu, Bunga Zainal juga selalu mengonsumsi sayuran. Makanan sehat ini memang tinggi serat dan bisa mencegah perut jadi buncit, lho. Dilansir dari ndtv.com, nutrisi dalam sayuran bisa meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak pada bagian perut. Tak heran jika kemudian Bunga Zainal memilih untuk mengonsumsi sayuran setiap hari sebagai salah satu makanan sehatnya.

4. Lemon.

foto: Instagram/@bungazainal05

Lemon dikenal sebagai salah satu jenis buah yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung proses pembakaran lemak. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Bunga Zainal pun mengonsumsi lemon yang dicampur dengan air. Dilansir dari livestrong.com, air lemon cenderung rendah kalori sehingga baik dikonsumsi jika ingin mempertahankan lingkar pinggang yang langsing.

5. Karbohidrat sehat.

foto: Instagram/@bungazainal05

Pernah diet karbohidrat membuat Bunga Zainal kini masih selektif dalam memilih jenis karbohidrat yang akan dikonsumsi. Untuk itu, dia menggunakan karbohidrat yang dibuat dari campuran bahan alami seperti sayuran. Salah satu karbohidrat sehat yang dikonsumsi adalah mi brokoli.

Dilansir dari express.co.uk, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, menemukan bahwa sayuran hijau seperti brokoli dapat membantu mengurangi lemak perut.

(brl/mal)