10 Makanan dikonsumsi Aulia DA, berat badan turun 2 kg dalam 1 minggu secara alami

Meski lagi diet, Aulia tetap makan nasi. |

6. Nasi merah.

foto: Instagram/@da4_aulia

Makanan pengganti nasi putih yang dikonsumsi Aulia saat diet adalah nasi merah. Jenis nasi satu ini memang dikenal lebih sehat dan rendah kalori sehingga kerap dipilih sebagai menu diet. Dilansir dari fitelo.co, mengonsumsi nasi merah tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, namun juga mencegah risiko diabetes.

7. Pisang.

foto: Instagram/@da4_aulia

Selama diet, Aulia mengonsumsi buah-buahan seperti pisang. Aulia biasanya menyantap dua buah pisang sebagai menu makan yang mengenyangkan. Selain itu, dilansir dari medicalnewstoday.com, pisang mengandung serat tinggi yang dapat membantu seseorang mengatur berat badan ideal.

8. Ikan.

foto: pexels.com

Aulia juga terkadang mengonsumsi menu rumahan seperti ikan goreng. Tapi dia menggunakan minyak yang sangat sedikit agar menu makannya masih rendah kalori. Dilansir dari healthline.com, kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan dapat membantu membasmi lemak dalam tubuh. Selain itu, ikan juga kaya akan protein yang berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme dan pembakaran lemak.

9. Tomat ceri.

foto: Instagram/@da4_aulia

Ada juga tomat ceri yang jadi menu sayur andalan Aulia saat diet. Dilansir dari webmd.com, tomat ceri mengandung sejumlah nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah vitamin A yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan serat yang membantu menurunkan berat badan.

10. Jeruk.

foto: pexels.com

Tidak hanya pisang, Aulia juga mengonsumsi beberapa jeruk saat diet. Dilansir dari healthifyme.com, jeruk termasuk buah yang rendah kalori, sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat saat diet untuk menurunkan berat badan.

(brl/mal)