10 Makanan dikonsumsi Aulia DA, berat badan turun 2 kg dalam 1 minggu secara alami

Menu dietnya gampang ditiru. |

1. Oatmeal.

foto: pexels.com

Salah satu makanan yang dikonsumsi Aulia DA adalah oatmeal. Dilansir dari healthline.com, sebuah studi menunjukkan bahwa oatmeal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena oatmeal mengandung serat yang tinggi serta rendah kalori dan lemak.

2. Tempe.

foto: Instagram/@da4_aulia

Tempe mengandung protein nabati yang baik untuk diet. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi tempe dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. Aulia sendiri biasanya mengonsumsi tempe sebagai lauk makan. Namun biar lebih sehat, dia mengonsumsi tempe yang dimasak dengan cara dipanggang biar lebih minim minyak.

3. Kacang panjang.

foto: freepik.com

Menambahkan sayur ke dalam menu makan jadi hal wajib bagi Aulia. Diapun kerap mengonsumsi sayuran yang beragam, salah satunya kacang panjang. Sayuran hijau ini biasa dikonsumsi Aulia sebagai lalapan. Dilansir dari lifemdeketo.com, kacang panjang termasuk jenis sayuran yang rendah karbohidrat dan kalori, sehingga cocok dikonsumsi saat diet untuk menurunkan berat badan.

4. Selada.

foto: Instagram/@da4_aulia

Untuk menu sayur lainnya, Aulia kerap menambahkan selada segar ke dalam menu makannya. Biasanya, selada ini disajikan sebagai salad yang disantap dengan dressing. Dilansir dari ndtv.com, selada jadi salah satu sayuran yang dapat membantu membakar lemak di perut. Nggak heran, kalau Aulia mengonsumsi jenis sayur ini saat diet.

5. Telur rebus.

foto: Instagram/@da4_aulia

Selain tempe, Aulia juga mengonsumsi telur rebus sebagai sumber protein saat diet. Dia biasanya mengonsumsi satu butir telur untuk sarapan atau pelengkap menu salad yang dikonsumsi. Dilansir dari insider.com, protein dalam telur dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori dalam tubuh.

(brl/mal)