10 Makanan dikonsumsi Alyssa Soebandono, bantu jaga kulit sehat dan cerah

Enak Dan Sehat. |

6. Tepung pati jagung.

foto: Pexels/Klaus Nielsen

Nggak sepenuhnya menghindari makanan berbahan tepung, tapi Alyssa Soebandono memilih jenis tepung yang sehat. Sehingga, ia mengganti tepung terigu dengan jenis tepung lain, yakni tepung pati jagung.

Dilansir dari stylecraze.com, tepung pati jagung mengandung vitamin A, D, serta C yang bisa mengatasi noda hitam, kerutan, minyak berlebih, kulit kusam, dan kulit kemerahan.

7. Susu.

foto: Instagram/@ichasoebandono

Alyssa Soebandono juga rajin minum susu setiap harinya, lho. Dilansir dari a2milk.com, rutin minum susu setiap hari bisa menutrisi kulit dengan protein yang mampu menjaga kulit tetap elastis, bebas kerutan, dan mencegah bahaya sinar matahari yang bikin kulit kusam dan sel kulit rusak. Namun, penting untuk mengurangi penggunaan gula tambahan pada susu biar tak menyebabkan permasalahan kulit lainnya.

8. Minuman kolagen.

foto: Pexels/Alina Skazka

Alyssa Soebandono ternyata rutin minum minuman kolagen, nih. Biasanya, ia mengonsumsinya di pagi dan malam hari. Dilansir dari medicalnewstoday.com, minuman kolagen dapat bekerja untuk menjaga kulit selalu lembap, mencerahkan, memperbaiki sel kulit rusak, mengatasi tekstur kulit tidak merata, dan masih banyak lagi.

"Pagi dan malam. Merawat kesehatan kulit dari dalam," tulis Alyssa Soebandono di Instagram.

9. Air putih.

foto: Instagram/@ichasoebandono

Setiap harinya, Alyssa Soebandono selalu mencukupi kebutuhan air putih. Dilansir dari pureluxemedical.com, minum air putih yang cukup bisa bantu menstabilkan pH atau tingkat keasaman pada kulit, mencegah penuaan dini, menghidrasi kulit, dan membersihkan kulit dari racun. Para ahli pun merekomendasikan setidaknya minum delapan gelas air putih setiap hari agar kulit selalu sehat.

10. Pasta.

foto: Instagram/@ichasoebandono

Selain nasi, pasta juga seringkali jadi sumber karbohidrat harian Alyssa Soebandono. Dilansir dari thv11.com, pasta mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi penting untuk kulit agar dapat melancarkan produksi sel kulit baru. Tetapi, pasta sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan karena kadar glikemik indeksnya tinggi.

(brl/lut)