10 Makanan dikonsumsi Aghniny Haque, bantu jaga bentuk tubuh ideal

Instagram/@aghninyhaque

Brilio.net - Sebagai aktris yang kerap membintangi film laga, penting bagi Aghniny Haque untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan fit. Di kehidupan sehari-hari, Aghniny Haque juga memiliki kemampuan bela diri. Beberapa kali pemeran Ayu di Film KKN di Desa Penariini pernah mengikuti turnamen taekwondo. Tak heran jika Aghniny Haque biasa dipilih sebagai aktris untuk memainkan peran film action.

Di samping itu, diketahui pula dia rajin menjaga tubuhnya supaya tetap bugar dan ideal. Pasalnya, bagi Aghniny Haque, selain punya akting mumpuni, baik juga apabila memiliki penampilan ideal serta menarik di depan kamera.

Selain olahraga rutin setiap hari, usaha lain yang dilakukan oleh Aghniny adalah menjaga asupan makan dengan baik. Dia biasa mengonsumsi makanan sehatyang berserat supaya metabolisme tubuhnya baik. Hal ini pun diungkapkan dalam Instagram pribadinya.

"serat alami bisa bantu detoks pencernaan aku, untuk jaga berat badan dan kulit yang sehat, tulis Aghniny Haque melalui akun Instagram @aghninyhaque.

Selain yang kaya serat, Aghniny Haque juga mengonsumsi jenis makan lain, lho. Apa saja itu? Berikut BrillioFood lansir dari berbagai sumber padaSenin (18/7).

Tak Cuma Modal Cantik, Tapi Tubuh Juga Bagus.

1. Apel.

foto: Instagram/@aghninyhaque

Memiliki serat tinggi, apel memang biasa jadi pilihan untuk makanan atau camilan yang baik untuk menjaga bentuk tubuh ideal. Dilansir dari healthline.com, apel mengandung serat dan antioksidan yang dapat meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus.

2. Makanan tinggi vitamin C.

foto: unsplash.com

Selain itu, Aghniny Haque juga mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C. Baginya, vitamin C pada makanan tidak hanya baik untuk menjaga berat badan ideal namun juga dapat meningkatkan imun tubuh agar tidak mudah sakit.

Dilansir dari webmd.com, vitamin C merupakan nutrisi yang paling efektif untuk mengobati flu dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

3. Suplemen tambahan.

foto: Instagram/@aghninyhaque

Saat ini, banyak orang mengonsumsi suplemen untuk memenuhi nutrisi atau vitamin yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Hal ini pun dilakukan oleh Aghniny Haque untuk dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dan tubuh yang ideal.

"Aktivitas aku banyak banget di luar ruangan, mulai dari olah raga, sampai shooting. Untuk menjaga bentuk tubuh dan kulit tetep sehat aku sadar banget selain olahraga aku harus konsumsi suplemen tambahan," ungkapnya dikutip dari Instagram/@aghninyhaque.

4. Daging.

foto: YouTube/TAULANY TV

Aghniny Haque pun mengonsumsi daging yang tinggi protein. Protein dapat digunakan sebagai cadangan energi saat berolahraga dan beraktivitas seharian. Dilansir dari hpsh.harvard.edu, asupan protein yang cukup dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan massa otot.

5. Sayuran.

foto: unsplash.com

Sayuran termasuk satu makanan berserat yang sangat menyehatkan. Tidak heran jika Aghniny Haque pun rutin mengonsumsi sayuran. Dilansir dari healthline.com, makanan berserat tinggi cenderung rendah kalori. Selain itu, serat juga dapat memperlambat pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Sehat Secara Alami Dari Dalam.

6. Telur.

foto: Instagram/@aghninyhaque

Makanan berprotein lainnya yang dikonsumsi Aghniny Haque adalah telur. Protein dalam telur ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap ideal. Dilansir dari insider.com, protein juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus mendukung pembakaran kalori lebih banyak.

7. Stroberi.

foto: unsplash.com

Aghniny Haque biasa mengonsumsi stroberi karena kaya serat dan antioksidan yang tinggi. Buah stroberi dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dilansir dari food.ndtv.com, mengonsumsi stroberi dapat meningkatkan kesehatan pencernaan yang memerankan peran penting dalam manajemen berat badan.

8. Makanan sehat.

foto: unsplash.com

Pernah menjadi atlet profesional tentu membuat Aghniny Haque terbiasa mengatur pola makan yang sehat. Dia mengaku makanan sehat yang dikonsumsi berguna untuk meningkatkan stamina dan menjaga berat badannya tetap ideal.

"Akutuh dari dulu tuh diet karena jadi atlet, aku fin weight terus di bawah 46 kg," jelas Aghniny Haque dikutip YouTube/FRANSMOHEDE TV.

9. Air kelapa.

foto: unsplash.com

Air kelapa dikenal punya segudang manfaat untuk kesehatan, termasuk dapat melancarkan metabolisme. Hal ini tentu sangat berguna untuk membantu mempertahankan tubuh tetap ideal. Dilansir dari ndtv.com, air kelapa cenderung rendah kalori dan mengandung enzim bioaktif yang dikenal mampu menyehatkan pencernaan.

10. Air mineral.

foto: unsplash.com

Menjaga hidrasi tubuh penting bagi Aghniny Haque supaya tetap fit dan berat badan ideal. Oleh karena itu, aktris 25 tahun ini rutin mengonsumsi air mineral dengan cukup setiap harinya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, tubuh yang terhidrasi dengan baik cenderung tidak mudah sembelit karena sistem pencernaan yang lebih sehat.

(brl/lut)