10 Makanan dihindari Vicky Shu ini bantu tubuh kembali langsing

Hidup Sehat Bikin Bahagia. |

1. Makanan berlemak.

foto: freepik.com

Vicky Shu mengaku turut menghindari konsumsi makanan berlemak, terutama jenis lemak jenuh, saat menjalani program diet tersebut. Salah satu makanan berlemak bisa berasal dari daging seperti kulit ayam atau daging sapi yang berlemak.

Dilansir dari nhs.uk, konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dapat menambah berat badan dan risiko penyakit jantung.

2. Terasi.

foto: Instagram/@vickyshu

Selain itu, Vicky Shu juga pantang mengonsumsi makanan yang mengandung terasi. Termasuk pula olahan yang terbuat dari ikan atau udang yang diberi bahan tambahan seperti garam.

Dilansir dari ihsfna.org, bahan tambahan dalam pembuatan makanan olahan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas.

3. Makanan rendah nutrisi.

foto: pixabay.com

Diet sehat yang dijalani Vicky Shu didukung oleh makanan yang tinggi nutrisi. Dia pun menghindari makanan rendah nutrisi seperti junk food. Dilansir dari who.int, penerapan diet sehat perlu dibarengi dengan asupan makanan dengan nutrisi yang seimbang.

4. Gorengan.

foto: pixabay.com

Vicky Shu turut menghindari berbagai macam gorengan saat menjalani diet. Gorengan mengandung kalori dan lemak trans yang lebih tinggi sehingga dapat mengganggu program diet.

Dilansir dari healthline.com, lemak trans dikaitkan dengan banyak risiko penyakit, termasuk obesitas, diabetes, hingga kanker.

5. Santan.

foto: pixabay.com

Selama diet, Vicky Shu pun tidak mengonsumsi makanan bersantan. Dilansir dari webmd.com, santan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi sehingga berpotensi menambah berat badan. Lantas sebagai gantinya, Vicky Shu mengonsumsi susu atau creamer khusus yang aman untuk diet.

(brl/lut)