10 Makanan dihindari Titi DJ, berat badan turun 3 kg dalam 1,5 bulan

Diet Tanpa Menyiksa. |

1. Gula.

foto: Unsplash/Mathilde Langevin

Titi DJ mengaku tak terlalu suka makanan dan minuman manis. Nah, ketika dianjurkan untuk menghindari gula, menurutnya hal itu bukan masalah berarti.

"untungnya sy gak suka yg manis2, jadi mengurangi gula bukan masalah besar buat sy," ungkap Titi DJ.

Dilansir dari health.com, menghindari gula dapat berguna untuk turunkan berat badan, menstabilkan gula darah, menyehatkan jantung, dan masih banyak lagi.

2. Roti.

foto: Unsplash/Charles Chen

Titi DJ menghindari berbagai olahan tepung terigu, salah satunya roti. Dilansir dari medicinenet.com, roti umumnya punya nutrisi yang cenderung rendah. Selain itu, makanan satu ini juga berisiko menyebabkan lonjakan gula darah dan memicu berat badan naik.

3. Bakmi dan pasta.

foto: Unsplash/Bruna Branco

Olahan mi serta pasta juga dihindari Titi DJ lho, terutama yang dibuat menggunakan tepung terigu. Dilansir dari phablecare.com, bakmi dan pasta sebaiknya dihindari saat diet karena karbohidrat simpleksnya cukup tinggi. Selain bisa bikin berat badan gagal turun, bakmi dan pasta ini juga sulit dicerna, apalagi jika dikonsumsi saat makan malam.

4. Siomay.

foto: Instagram/@ti2dj

Jika sebelum diet Titi DJ gemar makan siomay, kini ia sudah tak lagi mengonsumsinya. Sebab, walaupun siomay tidak digoreng, tapi makanan ini mengandung tepung. Dilansir dari aspirefitnesswalnut.com, selain tepungnya, siomay juga punya kalori cukup tinggi dari lemak, sehingga sebaiknya dihindari saat bertujuan diet untuk turunkan berat badan.

5. Cookies.

foto: Unsplash/Christina Branco

Cookies tergolong camilan yang tak lagi dikonsumsi Titi DJ sejak ia diet. Cookies tak hanya mengandung tepung, tapi juga gula. Dilansir dari menshealth.com, sebenarnya cookies tetap bisa dikonsumsi saat diet asalkan memperhatikan jenis bahan yang dipakai dan porsi agar tidak menyebabkan berat badan naik lagi saat diet.

(brl/lut)