10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing

10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing
Nggak Makan Gorengan! |

1. Batasi karbohidrat.

10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing

foto: Instagram/@tamarableszynskiofficial

Walau tetap mengonsumsi karbohidrat, namun Tamara selalu membatasi porsinya. Selain itu, mantan istri Mike Lewis ini juga kerap menghindari jenis karbohidrat sederhana seperti nasi putih. Sebagai gantinya, dia memilih nasi merah yang lebih kaya serat dan vitamin. Dilansir dari healthbenefitstimes.com, nasi merah mengandung sejumlah antioksidan untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

2. Gula.

10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing

foto: unsplash.com

Tidak hanya itu, Tamara Bleszynski juga mengaku turut menghindari gula. Selain bikin gemuk, gula juga bisa menimbulkan masalah kesehatan. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi gula berlebihan dapat berisiko obesitas, penyakit jantung, bahkan kanker.

3. Daging merah.

10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing

foto: unsplash.com

Tamara Bleszynski pun turut menghindari daging merah, seperti daging sapi. Dilansir dari medicalnewstoday.com, daging merah biasanya mengandung lemak yang dapat meningkatkan berat badan. Oleh karena itu sebagai gantinya, Tamara Bleszynski pun mengonsumsi ikan atau makanan seafood lain untuk memenuhi kebutuhan proteinnya.

4. Makanan tinggi kalori.

10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing

foto: unsplash.com

Dalam mengatur pola makannya, Tamara Bleszynski selalu berusaha untuk mengonsumsi makanan rendah kalori. Tak heran, jika kemudian dia pun turut memperhatikan metode memasak supaya makanannya tidak mengandung kalori yang tinggi. Tamara cenderung menghindari menggoreng dengan minyak banyak.

5. Gorengan.

10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing

foto: unsplash.com

Selain itu, Tamara Bleszynski kerap menghindari makanan yang digoreng. Terlebih makanan digoreng dengan minyak tidak sehat. Dilansir dari livestrong.com, menggoreng makanan dapat meningkatkan 75 persen kalori di dalamnya, kalori ini sebagian besar berasal dari lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh. Namun jika sedang memerlukan minyak saat memasak seperti tumisan, Tamara pun biasa menggantinya dengan minyak sehat seperti olive oil.

(brl/mal)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya