10 Makanan dihindari Tamara Bleszynski, bikin sehat dan langsing
Diperbarui 31 Agt 2022, 17:01 WIB
Diterbitkan 1 Sep 2022, 11:01 WIB
1. Batasi karbohidrat.
foto: Instagram/@tamarableszynskiofficial
Walau tetap mengonsumsi karbohidrat, namun Tamara selalu membatasi porsinya. Selain itu, mantan istri Mike Lewis ini juga kerap menghindari jenis karbohidrat sederhana seperti nasi putih. Sebagai gantinya, dia memilih nasi merah yang lebih kaya serat dan vitamin. Dilansir dari healthbenefitstimes.com, nasi merah mengandung sejumlah antioksidan untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit.
-
10 Pola makan Tyas Mirasih, ampuh jaga berat badan tetap stabil Selain untuk mendukung performanya di depan kamera, menjaga pola makan juga dilakukan supaya tubuhnya tetap sehat dan bugar.
-
7 Makanan dan minuman dihindari Revalina S Temat, bobot turun 5 kg Selama diet, Revalina S Temat lebih banyak mengonsumsi makanan rendah karbo.
-
7 Makanan ini dihindari Tantri Kotak saat diet, bobot turun 15 kg Mengikuti saran dari dokter gizi, bobot Tantri Kotak turun secara sehat.
2. Gula.
foto: unsplash.com
Tidak hanya itu, Tamara Bleszynski juga mengaku turut menghindari gula. Selain bikin gemuk, gula juga bisa menimbulkan masalah kesehatan. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi gula berlebihan dapat berisiko obesitas, penyakit jantung, bahkan kanker.
3. Daging merah.
foto: unsplash.com
Tamara Bleszynski pun turut menghindari daging merah, seperti daging sapi. Dilansir dari medicalnewstoday.com, daging merah biasanya mengandung lemak yang dapat meningkatkan berat badan. Oleh karena itu sebagai gantinya, Tamara Bleszynski pun mengonsumsi ikan atau makanan seafood lain untuk memenuhi kebutuhan proteinnya.
4. Makanan tinggi kalori.
foto: unsplash.com
Dalam mengatur pola makannya, Tamara Bleszynski selalu berusaha untuk mengonsumsi makanan rendah kalori. Tak heran, jika kemudian dia pun turut memperhatikan metode memasak supaya makanannya tidak mengandung kalori yang tinggi. Tamara cenderung menghindari menggoreng dengan minyak banyak.
5. Gorengan.
foto: unsplash.com
Selain itu, Tamara Bleszynski kerap menghindari makanan yang digoreng. Terlebih makanan digoreng dengan minyak tidak sehat. Dilansir dari livestrong.com, menggoreng makanan dapat meningkatkan 75 persen kalori di dalamnya, kalori ini sebagian besar berasal dari lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh. Namun jika sedang memerlukan minyak saat memasak seperti tumisan, Tamara pun biasa menggantinya dengan minyak sehat seperti olive oil.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dikonsumsi Zaskia Gotik saat hamil, bantu redakan mual
- 10 Pola makan Soraya Rasyid, ampuh turunkan berat badan secara alami
- 10 Makanan dan minuman Minati Atmanagara, tetap bugar di usia 62 tahun
- 10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga
- 10 Buah dikonsumsi Nikita Willy, jaga tubuh selalu bugar
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas