10 Makanan dihindari Siti Badriah, bantu tubuh langsing kembali usai melahirkan

Diet Nggak Perlu Menyiksa Diri. |

1. Camilan.

foto: Instagram/@sitibadriahh

Selama proses penurunan berat badan tersebut, Siti Badriah diketahui menghindari sejumlah camilan. Apalagi camilan instan dalam kemasan yang cenderung tinggi gula, garam, dan kalori.

Dilansir dari hsph.harvard.edu, kenaikan berat badan bisa berasal dari frekuensi nyemil yang terlalu banyak. Karena kalori yang masuk ke dalam tubuh terlalu berlebihan.

2. Batasi nasi putih.

foto: pexels.com

Walau sesekali tetap mengonsumsi nasi putih, namun Siti Badriah berusaha untuk membatasi porsinya. Hal ini tentu agar asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhnya tidak berlebihan.

Dilansir dari ndtv.com, nasi putih mengandung kalori dan karbohidrat tinggi sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan

3. Kulit ayam.

foto: pexels.com

Ayam jadi salah satu menu makan yang dikonsumsi Siti Badriah saat diet. Namun dia memilih mengonsumsi dada ayam tanpa kulit. Bukan tanpa alasan, kulit ayam sendiri mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi.

Dilansir dari livestrong.com, mengonsumsi kulit ayam bisa menambah kalori, kolesterol, dan lemak jenuh yang buruk untuk tubuh.

4. Makanan tinggi kalori.

foto: pexels.com

Siti Badriah selalu melakukan defisit kalori saat diet. Oleh karena itu, dia pun menghindari sejumlah makanan yang tinggi kalori.

Dilansir dari medicalnewstoday.com, asupan kalori berlebih dari makanan yang dikonsumsi bisa menghambat proses diet yang sedang dilakukan. Tak heran kalau ibu satu anak ini pun berusaha menghindari hal tersebut.

5. Batasi gula.

foto: pexels.com

Seperti banyak dilakukan pejuang diet, Siti Badriah pun turut membatasi konsumsi gula. Hal ini tentu agar diet yang dijalani lebih lancar dan sukses bikin berat badannya turun.

Dilansir dari webmd.com, menambahkan gula ke dalam makanan hanya akan membuat kalori pada makanan tersebut semakin meningkat.

(brl/lut)