10 Makanan dihindari Oki Setiana Dewi, bikin langsing dan lebih sehat

Hidangan Manis Juga Perlu Dihindari~ |

6. Gula putih.

foto: Pexels/Mikhail Nilov

Oki Setiana Dewi pun menghindari penggunaan gula, terutama gula putih baik pada makanan maupun minuman. Biasanya, gulanya ia ganti dengan madu murni biar lebih sehat dan nggak mudah bikin berat badan naik. Dilansir dari healthline.com, gula putih kurang cocok dikonsumsi saat diet selain karena tinggi kalori, nutrisinya juga rendah.

7. Lauk olahan.

foto: Pexels/mali maeder

Oki Setiana Dewi juga menghindari aneka lauk olahan selama diet. Untuk menu lauknya, ia kerap pakai daging hewani utuh seperti ayam, ikan, daging sapi, aneka seafood, dan lain-lain.

Dilansir dari nytimes.com, lauk olahan kebanyakan tinggi karbohidrat, rendah serat, rendah protein, serta rendah vitamin. Padahal nutrisi itu termasuk penting untuk menurunkan berat badan, lho.

8. Santan instan.

foto: Pexels/Pixabay

Oki Setiana Dewi masih dapat mengonsumsi makanan bersantan, selama santan yang digunakan bukan dari produk kemasan instan. Alasannya, santan instan berisiko meningkatkan berat badan karena nutrisinya rendah, kalorinya tinggi, mengandung bahan pengawet, dan lain sebagainya.

9. Mi instan.

foto: Pexels/Alena Shekhovtcova

Saat diet, Oki Setiana Dewi juga menghindari mi instan. Kalau ingin mengonsumsi mi, ia memilih membuat sendiri sehingga bisa lebih sehat.

Dilansir dari parkwayeast.com.sg, mi instan memang rendah kalori, tetapi juga rendah serat dan protein yang dibutuhkan tubuh buat diet. Selain itu, mi instan tinggi lemak, karbohidrat olahan, serta sodium yang bisa bikin berat badan naik.

10. Kuning telur.

foto: Pexels/cottonbro

Masih mengonsumsi kuning telur, tetapi Oki Setiana Dewi mengurangi porsinya. Biar diet sukses, ia memilih konsumsi putih telur saja. Dilansir dari healthifyme.com, kuning telur mengandung kalori lebih tinggi dibanding putih telur.

(brl/lut)