10 Makanan dihindari Lucinta Luna saat diet, bobot turun 19 kg

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Junk food.

foto: Pexels/Horizon Content

Junk food, baik burger, kentang goreng, ayam kentucky, dan lainnya juga dihindari Lucinta Luna. Dilansir dari limarp.com, stop makan junk food sangat bermanfaat, lho. Contohnya, berat badan akan mudah turun secara alami, tubuh lebih berenergi, kondisi tubuh tetap prima untuk olahraga, menjaga pernapasan sehat, dan lain sebagainya.

7. Gula.

foto: Instagram/@lucintaluna_manjalita

Lucinta Luna juga membatasi konsumsi gula, apalagi pada makanan dan minuman manis. Makanan dan minuman tinggi gula memang punya kalori yang besar.

Dilansir dari matherhospital.org, memangkas konsumsi gula harian bisa membantu menjaga kadar glukosa dalam peredaran darah tetap sehat, memudahkan seseorang mengontrol berat badan ideal, dan menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.

8. Sereal.

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Banyak sekali jenis sereal yang dijual di pasaran, tetapi Lucinta Luna dianjurkan untuk menghindarinya selama tengah menjalankan diet.

Dilansir dari frenzhub.com, sereal bukan makanan ideal buat menurunkan berat badan karena biasanya makanan ini tinggi kadar gula. Di samping itu, sereal juga biasanya telah diolah melalui proses pengolahan panjang, sehingga kurang cocok dikonsumsi buat orang-orang yang ingin diet dengan makanan utuh atau alami.

9. Minuman kemasan.

foto: Instagram/@lucintaluna_manjalita

Aneka minuman kemasan seperti soda, jus botolan, teh, susu, dan lainnya biasanya juga tinggi kadar gulanya, sehingga dihindari oleh Lucinta Luna.

Dilansir dari beaumont.org, banyak sekali manfaat menghindari minuman kemasan. Mulai dari lingkar pinggang mengecil, perut tak lagi buncit, tubuh tak mudah dehidrasi, tulang tetap sehat, dan masih banyak lagi.

10. Lauk frozen food.

foto: Pexels/Evgeniya Davydova

Selain telur, biasanya Lucinta Luna memilih aneka lauk yang berasal dari makanan utuh. Makanya ia menghindari aneka frozen food lantaran jenis makanan tersebut tinggi proses pengolahan.

Dilansir dari healthshots.com, frozen food bisa berisiko menyebabkan obesitas, penyakit jantung, kanker, tekanan darah tingg, dan lain-lain apabila dikonsumsi secara berlebihan.

(brl/lut)