10 Makanan dihindari Kiky Saputri, bikin langsing dan kulit glowing

Rajin Merawat Diri Dengan Cara Alami. |

6. Nasi putih.

foto: Unsplash/Daro Mndez

Kiky Saputri juga mengurangi konsumsi nasi putih. Dilansir dari india.com, menurut para ahli, menghindari nasi putih bisa bantu menekan kalori yang masuk ke dalam tubuh (defisit kalori). Sebagai pengganti nasi putih, Kiky Saputri biasanya mengonsumsi nasi merah.

Dilansir dari yellowhills.in, nasi merah mengandung antosianin, yakni antioksidan yang bisa bikin kulit lebih sehat dan cerah.

7. Santan instan.

foto: Unsplash/sentidos humanos

Sesuai anjuran dokternya, Kiky Saputri menghindari konsumsi makanan yang diolah pakai santan instan. Namun, ia tetap bisa mengonsumsi santan asalkan santan yang digunakan alami langsung dari kelapa murni. Dilansir dari bbcgoodfood.com, santan murni mengandung anti-inflamasi yang sangat bagus buat jaga kulit dari kerusakan dan penuaan dini.

Sementara buat diet, santan instan memang seharusnya dihindari. Sebab, dilansir dari thehealthy.com, santan instan tinggi kadar kolesterol dan lemak jenuh yang berisiko bikin berat badan melonjak naik.

8. Junk food.

foto: Unsplash/Robin Stickel

Junk food juga dihindari oleh Kiky Saputri. Biasanya, ia lebih memilih konsumsi makanan yang dibuat sendiri di rumahnya biar lebih sehat. Dilansir dari timesnownews.com, junk food berisiko menyebabkan obesitas, penyakit kronis, maupun kerusakan kulit.

9. Minuman kemasan.

foto: Unsplash/Jonny Caspari

Untuk minuman sehari-hari dikonsumsi Kiky Saputri, ia lebih banyak minum air putih maupun jus buah-buahan tanpa gula. Sehingga, aneka minuman kemasan yang dijual di pasaran dihindari oleh seleb kelahiran 22 Oktober 1993 ini.

Dilansir dari thehealthsite.com, minuman kemasan kebanyakan punya komposisi gula yang sangat tinggi, sehingga berisiko bikin berat badan naik, kerusakan gigi, dan permasalahan kulit.

10. Makanan olahan.

foto: Unsplash/Louis Hansel

Kiky Saputri juga sudah meninggalkan makanan olahan sejak berdiet. Ia lebih memilih konsumsi jenis makanan utuh tanpa melalui proses pengolahan. Dilansir dari cvskinlabs.com, makanan olahan tinggi lemak jenuh yang bisa bikin gagal diet dan kulit jadi kusam, berjerawat, dan penuaan dini.

(brl/lut)