10 Makanan dihindari Fitri Tropica, turunkan bobot 5 kg dalam seminggu

foto: Instagram/@fitrop

Brilio.net - Fitri Tropica memulai kariernya sebagai seorang penyiar radio dan juga presenter di beberapa acara televisi. Setelah menikah pada dikaruniai dua orang anak, seleb yang akrab disapa Fitrop ini lebih banyak meluangkan waktunya untuk fokus mengurus keluarga.

Selain membagikan aktivitasnya sebagai ibu, seleb berusia 34 tahun ini pun juga membagikan pola dietnya. Setelah melahirkan pada April lalu, Fitri Tropica mengaku masih mempunyai target untuk menurunkan berat badannya. Untuk mencapai targetnya, Fitrop berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur pola makannya.

Baru sebulan menjalankan pola makan sehat, Fitrop sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram dari berat badan awalnya. Hasil tersebut pun membuat ia lebih bersemangat untuk menjalankan program dietnya.

"Perjalanan panjang utangnya masih banyak sisa hamil Kk Sada lanjut Kamya. Tapi bisa turun hampir 5 kilo sebulan sih memberi secyercah hope teruntuk aku. Pelan-pelan tapi karena progressnya ada jadi semangat terus jalaninnya," ujarnya di Instagram stories.

Selama diet, Fitri Tropica pun rela menghindari beberapa makanan tertentu dietnya maksimal. Penasaran kan, kira-kira makanan apa saja yang dihindari Fitri Tropica? Berikut ulasannya, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (30/6).

Makanan Mana Yang Masih Sering Kamu Konsumsi?

1. Gula.

foto: pexels.com

Fitri Tropica mengaku tidak mengonsumsi gula dan menghindari minuman dan makanan manis. Sekalipun ia mengonsumsi camilan yang manis, ia memilih ke buah. Dilansir dari healthline.com, menghindari gula tapi juga didukung pola makan sehat lainnya, sangat ampuh menurunkan berat badan secara cepat.

2. Nasi.

foto: pexels.com

Dianjurkan untuk menghindari nasi putih oleh dokter gizinya, Fitri Tropica memilih untuk mengonsumsi shirataki ataupun nasi merah. Dilansir dari healthline.com, shirataki mengandung kalori yang rendah sehingga tidak akan meningkatkan penambahan berat badan.

3. Santan instan.

foto: pexels.com

Sesekali Fitri Tropica masih mengonsumsi berbagai hidangan yang mengandung santan. Namun selama santan yang dipakai berasal dari kelapa asli, hal itu masih bisa ditoleransi saat diet. Oleh karena itu, ia menghindari santan instan.

4. Mi instan.

foto: Instagram/@fitrop

Fitri Tropica tak lagi makan mi instan selama diet. Selain mengandung pengawet, dilansir dari healthline.com, kandungan nutrisi di dalamnya hampir tidak ada. Mengonsumsi mi instan juga tidak membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

5. Makanan olahan.

foto: Instagram/@fitrop

Selama menjalankan program diet, Fitri Tropica hanya mengonsumsi realfood. Oleh karenanya, ia menghindari makanan olahan, seperti sosis, nugget, dan sebagainya. Dilansir dari eatthis.com, menghindari makanan olahan tak hanya baik buat turunkan berat badan, namun juga baik untuk sistem pencernaan karena makanan olahan menyebabkan gas berlebih dalam perut.

Selama Diet, Fitrop Hanya Makan Makanan Yang Direbus dan Dikukus.

6. Tepung.

foto: pexels.com

Karena hanya mengonsumsi realfood, sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan yang mengandung nutrisi dan rendah kalori, Fitri Tropica juga menghindari makanan yang mengandung tepung.

Dilansir dari everydayhealth.com, meninggalkan tepung dari menu keseharian selama diet dapat berguna buat turunkan berat badan. Pasalnya, kalori yang masuk ke dalam tubuh juga otomatis berkurang.

7. Junkfood.

foto: pexels.com

Sama halnya dengan mi instan, Fitri Tropica juga sudah tidak makan junk food lagi. Hal itu bertujuan agar program diet yang ia lakukan berhasil. Oleh karenanya, ia lebih memilih untuk mengonsumsi realfood dan mengolahnya sendiri di rumah.

8. Minyak goreng.

foto: pexels.com

Fitri Tropica juga menghindari penggunaan minyak. Ia lebih memilih untuk mengolah makanannya dengan cara direbus ataupun dikukus. Dilansir dari tums.com, makanan yang digoreng umumnya tinggi lemak yang sulit dicerna oleh lambung. Oleh karenanya, nanti akan terciptanya penimbunan lemak dan membuat berat badan naik.

9. Gorengan.

foto: pexels.com

Mengaku lebih banyak mengolah makanan dengan cara direbus dan dikukus, Fitri Tropica menghindari gorengan selama menjalankan program dietnya. Sekalipun harus menggoreng, ia memanfaatkan air fryer.

Dilansir dari healthline.com, kandungan minyak yang berlebih di dalam gorengan akan membuat penimbunan lemak yang menggagalkan program diet.

10. Garam.

foto: pexels.com

Fitri Tropica juga membatasi penggunaan garam di dalam setiap makanan yang ia konsumsi. Dilansir dari webmd.com, mengonsumsi garam secara berlebihan akan membuat penumpukan lemak sekaligus meningkatkan berat badan.

(brl/mal)