10 Makanan dihindari Febby Rastanty, bantu jaga tubuh ideal

Lengkapi Kebutuhan Gizi Dari Dalam. |

1. Nasi putih.

foto: Instagram/@febbyrastanty

Sejak memutuskan diet, Febby Rastanty sudah tak lagi makan nasi putih. Dilansir dari ndtv.com, nasi putih direkomendasikan untuk dihindari selama diet karena kalorinya cukup tinggi. Sebagai gantinya, ia memilih nasi shirataki ataupun nasi merah.

2. Junk food.

foto: pexels.com

Febby Rastanty sangat mengurangi junk food. Ia lebih memilih rutin mengonsumsi makanan yang dibuat di rumah, bahkan Febby tak sungkan membawa bekal untuk dibawa ke lokasi syuting.

Dilansir dari food.ndtv.com, junk food kurang baik dikonsumsi. Selain tinggi kalori, makanan ini juga umumnya kaya lemak jenuh tapi rendah nutrisi.

3. Makanan olahan.

foto: pexels.com

Sejumlah makanan olahan yang nutrisinya rendah juga dihindari oleh Febby Rastanty. Makanan yang kebanyakan ia konsumsi berasal dari bahan utuh.

Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, makanan olahan bisa mengganggu struktur kromosom tubuh, menyebabkan penuaan dini, dan berbagai penyakit kronis.

4. Daging merah.

foto: pexels.com

Nggak sepenuhnya menghindari daging merah, Febby Rastanty masih mengonsumsi daging merah dengan porsi yang wajar. Dilansir dari au.teysgroup.com, mengonsumsi daging merah masih aman walaupun sedang diet, karena makanan ini punya protein dan sejumlah nutrisi lain buat membantu diet.

5. Minyak.

foto: pexels.com

Febby Rastanty menghindari makanan yang dimasak pakai minyak, terutama gorengan. Dilansir dari hindustantimes.com, minyak terbaik buat diet bisa didapat dari minyak kelapa.

(brl/lut)