10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga

Selain Pakai Sedikit Minyak, Bunga Zainal Juga Menggunakan Air Saat Menumis. | foto: Instagram/@bungazainal05

6. Minyak goreng.

foto: Instagram/@bungazainal05

Sering memasak aneka tumisan, Bunga Zainal sangat mengurangi penggunaan minyak. Selain menggunakan sedikit minyak, mantan kekasih Raffi Ahmad ini juga kerap mengganti minyak dengan air, lho. Dilansir dari healthline.com, konsumsi banyak makanan berminyak bisa bikin olahraga kurang maksimal karena perut jadi kembung, pencernaan sulit bekerja, dan mudah muncul rasa lelah.

"Gantinya aku ganti air buat menumis," tulisnya di Stories Instagram @bungazainal05.

7. Junk food.

foto: Unsplash/Nathan Dumlao

Bunga Zainal dikenal rutin memasak setiap hari di rumah. Hal ini juga ia lakukan biar dirinya nggak mudah membeli jajanan maupun junk food di pasaran. Dilansir dari livestrong.com, junk food tinggi lemak, gula, dan karbohidrat olahan yang berisiko bikin energi cepat terkuras, metabolisme kurang bagus, berat badan naik, dan penyakit kronis.

8. Makanan olahan.

foto: Unsplash/Alan Hardman

Selain junk food, Bunga Zainal juga menghindari makanan olahan. Saat ingin mengonsumsi aneka frozen food seperti nugget, pangsit, maupun bakso, ia lebih memilih membuatnya sendiri di rumah, lho. Dilansir dari universityhealthnews.com, makanan olahan mengandung banyak sekali kalori, lemak, sodium, dan bahan kimia yang kurang baik untuk kesehatan tubuh.

9. Makanan bersantan.

foto: Unsplash/Bawah Reserve

Bunga Zainal juga mengurangi konsumsi makanan bersantan, apalagi saat ia tengah menjalankan rutinitas olahraganya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, makanan bersantan sangat tinggi kalori dan lemak yang bisa menyebabkan tubuh mudah lelah dan berat badan naik.

10. Nasi putih.

foto: Unsplash/Darío Méndez

Meski masih mengonsumsi nasi, Bunga Zainal tak mengonsumsi nasi saat sarapan. Bunga Zainal pun tak mengonsumsi nasi putih, melainkan nasi merah maupun cokelat. Dilansir dari trxtraining.com, karbohidrat dari nasi dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan energi usai olahraga. Direkomendasikan mengonsumsi nasi merah maupun cokelat biar lebih sehat.

(brl/mal)