10 Makanan dan minuman dikonsumsi Sherina, bikin tubuh berenergi

Lezat Dan Bikin Nagih. |

1. Buah.

foto: Instagram/@sherinasinna

Sherina sering kali mengonsumsi buah, contohnya buat sarapan ia biasa pakai alpukat sebagai topping rotinya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, konsumsi buah-buahan bagus buat meningkatkan energi tubuh dari sumber gula alami. Antioksidan yang tinggi di buah juga bagus buat mencegah inflamasi dan menjaga tubuh fit.

2. Pasta.

foto: Unsplash/Aleksandra Tanasiienko

Sherina juga kerap mengonsumsi pasta yang dicampurkan dengan aneka sayuran. Dilansir dari pastapantry.com.au, pasta mengandung karbohidrat kompleks yang dapat berguna untuk menyediakan kadar glukosa buat meningkatkan fungsi otak dan otot. Direkomendasikan pula untuk memilih jenis pasta yang minim proses pengolahan biar nutrisinya masih terjaga.

3. Telur.

foto: Instagram/@sherinasinna

Meski tidak makan daging hewani, tapi Sherina masih mengonsumsi telur karena tidak harus melalui proses penyembelihan hewan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur punya protein, vitamin, mineral, dan aneka nutrisi lainnya yang bagus buat meningkatkan energi, menguatkan otot, menyehatkan berbagai organ tubuh, dan lain-lain.

4. Burger vegan.

foto: YouTube/Sherina and Baskara

Sherina juga kerap makan olahan roti lapis seperti burger, lho. Tapi, ia pilih yang secara keseluruhan bahannya dibuat dari tumbuhan, bukan hewan. Dilansir dari foodnetwork.com, burger vegan bisa jadi alternatif makanan sehat karena kadar serat, vitamin, dan mineralnya beragam.

5. Jagung.

foto: Unsplash/Andre Ouellet

Jagung juga bukan pantangan makanan Sherina. Selain dikonsumsi langsung, ia juga mengonsumsi jagung yang sudah diolah jadi hidangan sereal. Dilansir dari india.com, jagung tak hanya punya karbohidrat, tapi juga ada potassium, magnesium, vitamin C, dan lainnya yang bermanfaat untuk tingkatkan energi, menjaga tekanan darah, mengontrol kolesterol tubuh, serta khasiat lainnya.

(brl/lut)