10 Makanan Cristiano Ronaldo demi tampil prima di Piala Dunia 2022

Daftar menu makanan Ronaldo ini gampang ditiru. |

6. Ikan.

foto: pexels.com

Selain daging sapi, Cristiano Ronaldo juga kerap mengonsumsi berbagai jenis ikan di kesehariannya. Ada beberapa jenis ikan yang menjadi favorit pesepakbola yang lahir pada 5 Februari 1985 ini, yaitu ikan kakap laut, ikan sea bass, serta ikan todak atau swordfish.

Ketiga ikan tersebut tentu mengandung protein yang cukup tinggi. Dilansir dari healthline.com, kandungan protein yang tinggi merupakan ciri dari makanan penambah energi. Dengan mengonsumsinya secara rutin, kandungan tersebut dapat memberikan stamina untuk tubuh.

7. Kentang.

foto: pexels.com

Selain beras hitam, Cristiano Ronaldo juga memilih untuk mengonsumsi kentang sebagai sumber karbohidrat. Selain karbohidrat, menurut webmd.com, kandungan vitamin B6 dan vitamin C dari kentang akan membantu menjaga daya tahan tubuh. Hal ini tentunya akan sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit.

8. Telur.

foto: pexels.com

Selain daging dan ikan, Cristiano Ronaldo pun kerap mengonsumsi telur di kesehariannya. Bukan tanpa alasan, dilansir dari webmd.com, telur sendiri dapat meningkatkan energi. Hal ini dikarenakan mengandung protein, vitamin A, serta vitamin B12 yang dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Sayuran.

foto: pexels.com

Tak hanya rutin mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan, namun Cristiano Ronaldo pun tak pernah absen untuk memasukkan sayuran di menu makanannya. Dilansir dari healthline.com, berbagai jenis sayuran, khususnya sayuran berdaun hijau dipercaya menjadi sumber nutrisi yang baik untuk meningkatkan energi.

10. Ayam.

foto: pexels.com

Salah satu sumber protein yang tidak dilewatkan oleh Cristiano Ronaldo adalah ayam. Selain protein, dilansir dari webmd.com, kandungan vitamin B3 yang ada di dalam ayam pun dapat mengubah karbohidrat dalam tubuh menjadi energi. Tak salah jika Cristiano Ronaldo rutin mengonsumsinya.

(brl/mal)