10 Jus buah dan sayur bisa bantu mengatasi asam lambung secara alami
Diperbarui 20 Sep 2022, 14:41 WIB
Diterbitkan 20 Sep 2022, 17:01 WIB
INFOGRAFIS MINUMAN ATASI ASAM LAMBUNG
© 2022 brilio.net/Bayu Kurniawan
6. Jus alpukat.
foto: pexels.com
-
8 Makanan ini aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung Kandungan pada deretan makanan ini bisa mencegah bahkan meredakan asam lambung
-
7 Sayur dan buah ini cegah asam lambung naik, aman bagi penderita GERD Sayur dan buah ini mudah ditemukan dan harganya terjangkau.
-
9 Sayuran ini perlu dihindari oleh penderita asam lambung Dapat menyebabkan mulas, asam di mulut, batuk, nyeri dada, dan lain sebagainya.
Selain bisa mengurangi rasa mual saat asam lambung kambuh, kandungan serat di dalam alpukat juga bisa melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat meredakan asam lambung. Oleh karenanya, jus alpukat bisa menjadi pilihan alternatif untuk meredakan asam lambung naik.
7. Jus semangka.
foto: pexels.com
Buah yang dagingnya berwarna merah ini juga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Dikutip dari webmd.com, kandungan asam pada semangka rendah. Nggak salah, kalau buah yang satu ini dipercaya tidak mudah menyebabkan asam lambung naik.
8. Jus apel.
foto: pexels.com
Meskipun buah apel terdapat rasa manis dan asam, namun ternyata menurut healthline.com, kandungan di dalam apel bisa menetralkan asam pada lambung. Sajikan jus apel saat dingin agar lebih lezat dan menyegarkan.
9. Jus timun.
foto: pexels.com
Dikutip melalui livestrong.com, timun bersifat basa dan rendah lemak, sehingga aman dan nggak memperburuk kondisi kesehatan penderita asam lambung. Kamu bisa mengolahnya menjadi jus timun atau mengirisnya dan menjadikannya campuran infused water.
10. Jus pir.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, buah pir tak hanya mengandung serat, namun juga mempunyai zat pektin yang mampu mencegah terjadinya asam lambung kambuh. Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi jus pir untuk meminimalisir risiko asam lambung naik.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan ini bisa jadi penyebab usus buntu, perlu diwaspadai
- Rutin dikonsumsi, 10 makanan ini bisa tingkatkan metabolisme tubuh
- Tak banyak yang tahu, 10 makanan ini bantu atasi mimisan secara alami
- 10 Makanan ini bantu keluarkan dahak secara alami, tanpa efek samping
- 10 Makanan ini bisa hilangkan rasa pahit di lidah saat sedang sakit
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
