10 Camilan sehat dikonsumsi Pevita Pearce, antiloyo saat olahraga

foto: Instagram/@pevpearce

Brilio.net - Penggemar film Indonesia pastinya sudah nggak asing dengan Pevita Pearce kan? Pemilik nama lengkap Pevita Cleo Eileen Pearce ini sudah wara-wiri di berbagai judul film sejak usia kecil. Pevita pun kini baru saja menyelesaikan syuting superhero asli Indonesia, Sri Asih.

Adik dari Keenan Pearce ini juga dikenal punya tubuh atletis dan perut sixpack, lho. Pasalnya, Pevita Pearce memang rutin olahraga seperti tinju, kickboxing, muay thai, maupun sekadar melakukan gerakan work out di rumah. Tak hanya untuk sehat, olahraga yang dilakukan Pevita juga demi menunjang penampilannya sebagai Sri Asih.

Nah, agar tetap berenergi dan nggak mudah loyo saat olahraga, Pevita Pearce juga melengkapinya dengan asupan bernutrisi. Nggak hanya sarapan, makan siang, dan makan malam, ia juga punya sejumlah camilan sehat yang kerap ia konsumsi buat dampingi olahraganya, lho.

"To eat healthy, or not to eat healthy, That is the question (Mau makan sehat, atau nggak sehat, itu pertanyaannya)," jelas Pevita Pearce di Instagram pribadinya.

Penasaran camilan apa saja yang biasa disantap seleb kelahiran 6 Oktober 1992 ini? Berikut 10 camilan sehat dikonsumsi Pevita Pearce biar antiloyo saat olahraga, dilansir BrilioFood dari Instagram/@pevpearch pada Sabtu (16/7).

Pevita Pearce Tetap Bisa Makan Kue Manis, Lho~

1. Kue.

foto: Instagram/@pevpearce

Pevita Pearce masih mengonsumsi kue seperti cupcakes, lho. Namun, ia memilih kue yang dibuat pakai bahan-bahan sehat dan rendah kalori. Kue ini pun dibuat pakai tepung bebas gluten dan semua bahannya berasal dari tumbuhan.

"It's gluten free & vegan (Kue ini bebas gluten dan vegan)," tulisnya di Instagram Stories.

2. Smoothie sayuran hijau.

foto: Instagram/@pevpearce

Setelah olahraga, Pevita Pearce pun terkadang mengonsumsi smoothie dari sayuran hijau, seperti kale. Dilansir dari huffpost.com, kale tinggi vitamin, mineral, dan kalsium. Sehingga, sayur satu ini bagus banget buat tingkatkan energi saat olahraga.

3. Yogurt.

foto: Pexels/Olga Lioncat

Yogurt juga biasa jadi camilan sehari-hari Pevita Pearce. Dilansir dari mensjournal.com, yogurt bisa jadi sumber gula dan laktosa sehat buat meningkatkan energi. Direkomendasikan memilih jenis yogurt rendah gula seperti Greek yogurt.

4. Smoothie protein, pisang, dan chia seed.

foto: Instagram/@pevpearce

Pevita Pearce juga kerap membuat smoothie sendiri yang terbuat dari bahan tinggi protein, buah pisang, serta chia seed. Dilansir dari tasteofhome.com, smoothie dari susu protein, pisang, dan biji-bijian sangat ampuh meningkatkan energi dan menjaganya dalam waktu lama.

5. Pasta.

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Pevita Pearce juga kerap memilih pasta sebagai camilannya. Dilansir dari livestrong.com, pasta juga nggak kalah ampuh buat meningkatkan energi, lho. Mengandung karbohidrat, pasta juga cocok dikombinasikan dengan bahan makanan berprotein biar manfaatnya semakin maksimal buat tubuh saat olahraga.

Kacang-Kacangan Jadi Salah Satu Camilan Pevita Buat Bantu Tambah Energi.

6. Kacang-kacangan.

foto: Instagram/@pevpearce

Lawan main Chelsea Islan di film Sebelum Iblis Menjemput ini juga gemar ngemil kacang-kacangan. Dilansir dari hamptonfarms.com, kombinasi nutrisi protein dan serat dari kacang-kacangan dapat membantu memberi energi yang stabil buat tubuh. Cocok banget dikonsumsi sebelum olahraga, kan?

7. Sereal bar.

foto: Instagram/@pevpearce

Pevita Pearce juga kerap ngemil sereal bar yang berasal dari aneka biji-bijian seperti granola, gandum, dan lain-lain. Selain simpel, makanan ini juga praktis dibawa ke mana-mana. Cocok banget buat jadi stok camilan sehat saat punya segudang kesibukan dan nggak sempat membuat camilan sendiri, kan?

8. Oat.

foto: Pexels/João Jesus

Pevita Pearce juga gemar mengonsumsi oat sebagai camilan. Salah satunya dicampurkan pada smoothie maupun diolah jadi biskuit. Dilansir dari myfooddata.com, oat mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B yang ampuh banget menjaga energi dalam waktu lama pada tubuh.

9. Roti gandum.

foto: Instagram/@pevpearce

Roti gandum juga kerap dikonsumsi Pevita Pearce jadi camilan. Ia pun gemar pakai aneka topping di atasnya baik sayuran maupun buah-buahan. Dilansir dari fitday.com, satu iris roti gandum mengandung kurang lebih 30 gram karbohidrat. Tak hanya bisa bikin energi full, tapi juga nggak mudah bikin berat badan naik, lho.

10. Pisang.

foto: Instagram/@pevpearce

Pevita Pearce juga kerap mengonsumsi pisang, seperti pada campuran smoothie buatannya. Bahkan sesekali, Pevita Pearce pun masih ngemil pisang goreng, lho. Dilansir dari medicalnewstoday.com, pisang mengandung gula dan serat yang ampuh bikin energi tubuh meningkat.

(brl/mal)