10 Camilan sehat dikonsumsi Luna Maya, tak khawatir berat badan naik

Menarik Banget Buat Dicoba Di Rumah. |

1. Kacang-kacangan.

foto: YouTube/Luna Maya

Kacang merupakan salah satu camilan yang biasa dikonsumsi Luna Maya. Dia memilih beberapa jenis kacang yang tinggi protein nabati seperti almond, pistachio, dan masih banyak lagi.

Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi kacang-kacangan dapat mendukung manajemen berat badan. Hal ini lantaran kacang mengandung serat, protein, vitamin, serta lemak sehat yang rendah kalori.

2. Alpukat.

foto: YouTube/Luna Maya

Luna Maya juga mengonsumsi alpukat sebagai camilan. Biasanya, dia menyantapnya langsung atau dicampur dengan roti bakar. Dilansir dari beet.com, alpukat kaya serat yang baik untuk kesehatan metabolisme. Makanan berserat tinggi dikenal dapat membantu mengurangi nafsu makan sehingga baik dikonsumsi untuk manajemen berat badan.

"Alpukat itu sehat sekali karena lemaknya adalah lemak nabati yang baik untuk kesehatan," pungkas Luna Maya dalam YouTube/Luna Maya.

3. Dessert gluten free.

foto: YouTube/Luna Maya

Kerap membuat camilan sendiri di rumah, Luna Maya cenderung menggunakan bahan dasar yang sehat bebas gluten (gluten free). Makanan yang dibuat seperti ini pun cenderung lebih kaya nutrisi. Luna Maya bahkan memakai tepung gluten free.

Dilansir dari everydayhealth.com, tepung gluten free biasanya dibuat menggunakan bahan bernutrisi yang lebih tinggi protein, serat, vitamin, dan mineral dibanding tepung biasa.

4. Jus sayur.

foto: unsplash.com

Luna Maya mengonsumsi jus saat lapar di sela-sela jam makan utama. Dia pun biasa memilih jus yang terbuat dari berbagai macam jenis sayur supaya lebih sehat dan kaya serat.

Dilansir dari food.ndtv.com, mengonsumsi jus sayur merupakan cara terbaik untuk memenuhi asupan mineral, serat, vitamin, dan antioksidan harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Rendahnya jumlah kalori dalam jus sayur juga cenderung tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

5. Edamame.

foto: unsplash.com

Edamame kerap jadi alternatif camilan sehat yang dikonsumsi Luna Maya. Edamame ini mengandung serat dan protein yang dapat memperlambat proses pencernaan.

Dilansir dari eatthis.com, satu cangkir edamame mengandung 8 gram serat dan 17 gram protein di dalamnya. Sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

(brl/lut)