10 Camilan dikonsumsi Marini Zumarnis, tingkatkan kekebalan tubuh

Tubuh Tak Cuma Butuh Olahraga. |

6. Madu.

foto: YouTube/Marini Zumarnis

Marini Zumarnis juga mengonsumsi madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Madu bisa dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai campuran minuman. Marini Zumarnis sendiri terkadang juga mencampur madu dengan air rebusan jahe.

Dilansir dari mayoclinic.com, madu bersifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang dapat mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit.

7. Rujak.

foto: freepik.com

Buah bisa jadi bahan utama camilan, misalnya rujak. Dilansir dari fruitguys.com, buah merupakan makanan sehat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi menyehatkan.

8. Milkshake buah.

foto: Instagram/@marinizumarnisreal

Marini Zumarnis juga biasa mengonsumsi es krim dalam bentuk yang lebih sehat. Dia biasa mengkreasikannya jadi milkshake yang dicampur bersama susu dan stroberi. Buah stroberi yang digunakan sebagai campuran milkshake tersebut kaya akan antioksidan yang baik untuk imunitas.

Dilansir dari thehealthy.com, mengonsumsi buah stroberi bisa meningkatkan asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam membangun imunitas.

9. Buah naga.

foto: YouTube/Marini Zumarnis

Kerap mengonsumsi buah-buahan, Marini Zumarnis memilih buah naga sebagai camilan sehatnya. Buah naga sendiri mengandung sejumlah vitamin yang baik untuk tubuh. Dilansir dari webmd.com, vitamin C dan antioksidan dalam buah naga baik untuk membangun imunitas tubuh.

10. Berries.

foto: unsplash.com

Sebagian besar jenis buah beri mengandung antioksidan yang baik untuk sistem imun. Tak heran Marini Zumarnis pun mengonsumsi buah beri untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

"Berries ini kaya antioksidan," jelas Marini Zumarnis dalam YouTube/Marini Zumarnis.

Dilansir dari urologyfva.net, buah beri mengandung antioksidan dan flavonoid yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.

(brl/lut)