10 Camilan Dhila istri Indra Bekti, berat badan stabil di 50-an kg

Tetap Kenyang, Badan Pun Makin Langsing. |

6. Smoothies.

foto: Unsplash/Pille R. Priske

Smoothies baik dari buah, sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian juga kerap dikonsumsi Dhila sebagai camilannya. Dilansir dari sustainhealth.fit, smoothies punya banyak sekali manfaat untuk tubuh. Mulai dari turunkan berat badan, mencegah dehidrasi, mengenyangkan, mengontrol nafsu makan, menyehatkan pencernaan, dan lain sebagainya.

7. Puding.

foto: Unsplash/Jade Seok

Dhila juga nggak anti mengonsumsi aneka puding, terutama yang rendah gula. Dilansir dari fitday.com, puding bisa jadi menu diet kalau dibuat pakai bahan-bahan tertentu yang rendah kalori. Selain itu, tambahkan pula dengan bahan-bahan tinggi serat untuk membantu tubuh membakar lemak dan menurunkan berat badan.

8. Jagung.

foto: Unsplash/charlesdeluvio

Sudah jadi rahasia umum kalau jagung kaya akan nutrisi dan aman untuk diet. Dhila pun kerap mengonsumsinya jadi camilan yang dimasak dengan cara tepat.

Dilansir dari healthshots.com, jagung kaya akan protein, rendah kalori, tinggi serat, dan punya beragam vitamin yang ampuh mendukung berhasilnya diet penurunan berat badan.

9. Ubi.

foto: Unsplash/Louis Hansel

Satu lagi camilan sehat dan enak ala Dhila, yakni ubi. Dilansir dari healthline.com, ubi kaya akan serat dan air yang manfaatnya bisa bikin perut kenyang lebih lama, menurunkan berat badan, mencegah nafsu makan naik secara berlebihan, memberi energi tubuh saat beraktivitas, dan masih banyak lagi.

10. Madu.

foto: Unsplash/Danika Perkinson

Dhila juga kerap mengonsumsi madu, tapi ia batasi porsinya agar tak berlebihan. Dilansir dari healthifyme.com, madu bisa membantu tubuh memproduksi glukosa. Nah, glukosa ini akan meningkatkan kadar gula darah tubuh dan membantu melepaskan hormon pembakar lemak bekerja lebih baik lagi.

(brl/lut)