10 Buah ini cocok dikonsumsi saat perut kosong, bikin kenyang

Bisa Dimakan Langsung Atau Diolah Lagi. |

6. Anggur merah.

foto: pexels.com

Tak hanya lezat, anggur merah juga memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Dilansir dari healthline.com, anggur merah mengandung mineral, vitamin, dan serat yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Tak cuma itu, rutin konsumsi anggur merah juga bisa menjaga kesehatan jantung.

7. Strawberry.

foto: pexels.com

Selain vitamin C yang tinggi, dilansir dari webmd.com, buah berwarna merah ini mengandung karbohidrat dan juga serat. Kedua kandungan tersebut membuat buah strawberry cocok disantap saat perut terasa keroncongan. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi berbagai sajian yang lezat.

8. Blackberry.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, blackberry tak cuma kaya akan vitamin C. Namun, buah satu ini juga mengandung serat yang bisa dimanfaatkan untuk melancarkan sistem pencernaan dan memberikan rasa kenyang pada perut yang sedang kosong. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung maupun mengolahnya menjadi topping aneka kue yang kamu konsumsi.

9. Mangga.

foto: pexels.com

Punya rasa manis dan bertekstur lembut, mangga memang menjadi andalan bagi banyak orang untuk dikonsumsi. Dilansir dari healthline.com, buah satu ini mengandung vitamin C, serat, dan folat yang tinggi. Buah satu ini bisa kamu mengonsumsinya saat perut sedang kosong karena bisa menyebabkan rasa kenyang.

10. Sukun.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, buah sukun mengandung serat dan karbohidrat. Oleh karena itu, buah satu ini bisa kamu pilih saat merasa lapar. Kamu bisa mengolah sukun menjadi berbagai aneka camilan atau hanya menggorengnya saja juga tak kalah lezat.

(brl/mal)