10 Buah dan sayur untuk MPASI ala Nikita Willy, penuhi kebutuhan nutrisi

Sayuran kaya serat yang bermanfaat untuk bayi |

6. Labu madu.

foto: YouTube/Nikita Willy Official

Labu madu kerap dijadikan pilihan untuk menu MPASI. Nikita Willy sendiri biasanya mencampur labu dengan keju dan kaldu ayam. Semua bahan ini lantas dihaluskan dan disajikan sebagai MPASI sang anak. Labu madu memang jadi makanan sehat untuk bayi. Dilansir dari solidstarts.com, vitamin A pada labu madu bisa membantu memperkuat penglihatan, pertumbuhan, dan sistem kekebalan bayi.

7. Umbi-umbian.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy biasanya menggunakan umbi-umbian sebagai sumber karbohidrat pada MPASI. Dilansir dari scialert.com, karbohidrat sehat pada umbi-umbian ini bisa menambah berat badan dan membuat bayi lebih berenergi. Umbi-umbian yang digunakan Nikita Willy inipun cenderung beragam, mulai dari kentang, wortel, ubi jalar, hingga ubi ungu yang dihaluskan.

8. Brokoli.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Warna brokoli yang hijau cerah memang selalu bisa menarik perhatian bayi. Selain itu, nutrisi penting pada brokoli juga membuat Nikita Willy kerap menyajikan sayuran hijau ini untuk sumber serat di MPASI sang anak. Dilansir dari beingtheparent.com, brokoli kaya akan kalsium yang bisa membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi.

9. Kembang kol.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sebelum disajikan untuk MPASI, Nikita Willy biasanya akan mengukus kembang kol tersebut dahulu supaya teksturnya lebih lunak. Dilansir dari mylittlemoppet.com, sayuran satu ini mengandung folat, vitamin A, vitamin C, serat, kolin, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh bayi. Namun karena kembang kol juga mengandung gas dan berpotensi bikin perut kembung, Nikita Willy memberikan kembang kol saat anak sudah memasuki usia delapan bulan.

10. Jagung muda.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Selalu memberikan sayuran yang beragam, kali ini Nikita Willy menyajikan jagung muda untuk MPASI sang anak. Dilansir dari terrafreshfoods.com, jagung mudah ini tinggi akan potasium, asam folat, serta sumber vitamin, dan mineral yang cukup beragam. Sejumlah nutrisi tersebut sangat penting untuk pertumbuhan bayi secara menyeluruh.

6 BUAH DAN SAYUR MPASI ALA NIKITA WILLY UNTUK PENUHI NUTRISI BABY ISSA
© 2023 brilio.net/Rakha Kharista

(brl/tin)