10 Buah baik disantap usai makan daging kambing, turunkan kolesterol

Makan Enak Tapi Kesehatan Juga Perlu Dijaga. |

INFOGRAFIS BUAH INI BAIK DISANTAP USAI MAKAN DAGING KAMBING
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto

1. Alpukat.

foto: pexels.com

Selain mudah dijumpai, alpukat juga memiliki cita rasa lezat dan creamy. Dilansir dari healthline.com, buah satu ini mengandung vitamin K, C, serta mengandung kandungan kolesterol baik yang dapat menjadi penetralisir kolesterol jahat dalam tubuh. Alpukat pun cocok untuk menetralisir efek buruk setelah menyantap daging kambing.

2. Apel.

foto: pexels.com

Buah berwarna merah ini memang terkenal mengandung serat yang tinggi. Kandungan serat di dalamnya dapat dimanfaatkan untuk mencegah penumpukan kolesterol jahat di dalam pembuluh darah. Sehingga cocok dikonsumsi sehabis menyantap daging kambing.

3. Jeruk.

foto: pexels.com

Jeruk juga bisa menjadi pilihan usai menyantap berbagai makanan yang mengandung lemak jahat, seperti daging kambing. Zat pektin di dalamnya membantu memperlambat pengerasan pembuluh darah serta mengurangi peningkatan kadar kolesterol.

4. Tomat.

foto: pexels.com

Tomat memiliki berbagai gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Seperti kandungan vitamin B, K, dan C. Tak cuma itu, tomat juga mengandung potasium yang mampu menjadi pelindung alami tubuh dari kolesterol jahat setelah menyantap daging kambing.

5. Pepaya.

foto: pexels.com

Banyak orang yang sudah tahu bahwa pepaya adalah buah yang kaya akan serat. Selain dapat melancarkan pencernaan, kandungan vitamin C di pepaya juga dapat meningkatkan fungsi kolesterol baik dalam darah. Pepaya ini cocok disantap setelah kamu menyantap olahan daging kambing yang mengandung lemak tinggi.

(brl/lut)