10 Bahan pengganti ini dipakai Alisia Rininta saat memasak, lebih sehat dan bernutrisi

Sehat Dan Tetap Enak~ |

1. Selai cokelat rendah kalori.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Alisia Rininta kerap menambahkan selai ke dalam menu sarapannya. Namun biar lebih sehat, dia memilih menggunakan selai cokelat khusus yang rendah gula dan lebih tinggi kandungan kakao.

Dilansir dari webmd.com, kakao mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko diabetes.

2. Kurma.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Selain itu, Alisia Rininta juga mengganti penggunaan gula dengan kurma. Biasanya, dia menggunakan kurma sebagai campuran minuman yang dibuat agar rasanya lebih manis.

Dilansir dari healthline.com, kurma jadi buah yang kaya serat, antioksidan, dan sejumlah nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

3. Oats.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Saat membuat kue, Alisia kerap mengganti pengguna tepung. Dia memilih untuk menggunakan oats yang lebih sehat dan rendah kalori.

Dilansir medicinenet.com, mengonsumsi oats dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengendalikan berat badan agar tetap stabil.

4. Susu almond.

foto: pexels.com

Salah satu jenis susu yang dikenal sangat sehat adalah susu almond. Nggak heran kalau Alisia pun memilih untuk menggunakan susu almond dibandingkan susu sapi atau jenis susu lainnya.

Dilansir dari medicalnewstoday.com, susu almond dikenal kaya vitamin E dan lemak sehat. Jika dikonsumsi secara rutin, nutrisi dalam susu almond akan memberi manfaat untuk jantung.

5. Madu.

foto: pexels.com

Selain menggunakan kurma, Alisia terkadang juga mengganti penggunaan gula dengan madu. Salah satu manfaat yang kerap dirasakan Alisia saat menggunakan madu ini adalah imun tubuh yang semakin meningkat.

Dilansir dari sciencedirect.com, madu mengandung antioksidan dan antimikroba yang dapat membantu tubuh melawan penyakit.

(brl/lut)