10 Bahan makanan pengganti nasi putih ala Via Vallen, tak bikin gendut

Sehat Dan Tetap Enak~ |

6. Kentang.

foto: Instagram/@viavallen

Kentang juga sesekali dikonsumsi Via Vallen sebagai sumber karbohidrat pendamping lauk hewani yang ia konsumsi. Dilansir dari webmd.com, kentang punya serat yang tinggi buat bikin perut kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan berlebih. Kentang juga bermanfaat untuk menjaga kolesterol dan kadar gula darah normal.

7. Nasi shirataki.

foto: Unsplash/Ryan Kwok

Selain mi, Via Vallen kerap memilih nasi shirataki. Dilansir dari indianexpress.com, nasi shirataki atau glucomannan ini sangat rendah kadar glikemik dan rendah kalori. Selain bisa bantu menurunkan berat badan, nasi shirataki juga bisa mencegah penyakit diabetes, lho.

8. Nasi cokelat.

foto: Unsplash/Sasan

Di samping nasi merah, Via Vallen juga sesekali memilih nasi cokelat. Dilansir dari webmd.com, nasi cokelat ini tak hanya bagus untuk mendukung diet penurunan berat badan. Tetapi, juga ampuh menyehatkan jantung dan mencegah penyakit stroke karena tinggi serat, magnesium, dan lain sebagainya.

9. Oatmeal.

foto: Unsplash/Markus Spiske

Oatmeal juga biasa jadi pilihan sumber karbohidrat sehat ala Via Vallen. Dilansir dari insider.com, oatmeal terbukti bisa menurunkan berat badan karena kandungan seratnya tinggi dan bikin kenyang lebih lama. Namun, direkomendasikan untuk menghindari penambahan gula berlebih pada oatmeal.

10. Ubi.

foto: Unsplash/Rajesh Kavasseri

Via Vallen juga sesekali mengonsumsi ubi. Dilansir dari healthline.com, ubi ini sudah punya rasa yang enak meskipun tanpa ditambah aneka bumbu garam dan gula, sehingga aman buat menjaga berat badan stabil. Tingginya serat pada ubi juga mampu menekan nafsu makan dan bikin kenyang lebih lama, lho.

(brl/lut)