Brilio.net - Sebagai sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh, buah menjadi salah satu komponen penting dalam menu makan seimbang. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, buah bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus.
Mengonsumsi buah dalam bentuk jus bisa lebih mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, mencampurkan beberapa buah menjadi satu, bikin nutrisi jus menjadi lebih banyak. Misalnya buah nanas dan daging kelapa yang dicampur bisa menjadi minuman antiinflamasi bagi tubuh.
-
13 Resep jus buah, enak, mudah dibuat, dan cocok untuk buka puasa Jus buah tak hanya segar tetapi kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dapat membantu tubuh untuk kembali terhidrasi dan berenergi.
-
10 Resep es buah mudah dan praktis, cocok untuk buka puasa Dijamin segar...
-
17 Resep minuman segar untuk buka puasa, simpel, nikmat, dan mudah dibuat Dengan bahan-bahan sederhana yang ada di rumah, kamu dapat meracik minuman dengan rasa dan isian sesuai selera.
Tidak hanya kaya manfaat, jus buah juga merupakan minuman menyegarkan. Sederet minuman jus yang terbuat dari buah ini pun cocok dihidangkan saat buka puasa Ramadhan. Jus buah akan membantu tubuh melepas dahaga setelah seharian berpuasa.
Tunggu apa lagi? Manfaatkan buah yang ada di rumah untuk diolah menjadi jus yang menyegarkan. Yuk, langsung eksekusi aneka jus buah dari resep yang telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber, Kamis (7/4).
1. Coconut mango.
foto: Instagram/@tipsjsrherbal
Bahan:
- Mangga
- Kelapa muda
- Susu almond
Cara membuat:
1. Blender mangga dengan sedikit air.
2. Tuang sebagian di gelas.
3. Tata daging kelapa muda di atasnya.
4. Lalu ulangi langkah di atas.
5. Terakhir tuang susu almond dan beri topping mangga potong.
2. Jus buah naga.
foto: Instagram/@kuvings.id
Bahan:
- Buah naga
- Apel
- Lemon
Cara membuat:
1. Potong-potong semua bahan.
2. Kemudian blender hingga halus.
3. Tuang dalam gelas, lalu beri topping potongan buah naga.
3. Green smoothies.
foto: Instagram/@dnurilla
Bahan:
- Kale
- 1 buah pisang
- 1/2 buah mangga
- Greek yogurt
- Nutmilk atau air kelapa
Cara membuat:
1. Potong kale dan semua buah.
2. Blender semua bahan bersama yogurt dan air kelapa.
3. Tuang ke gelas dan dapat langsung dinikmati.
4. Strawberry orange smoothies.
foto: Instagram/@vina_ghatfan
Bahan:
- 12 buah strawberry, ukuran sedang
- 4 buah jeruk manis
- 200 ml susu segar
- 1 sdm susu kental manis
Cara membuat:
1. Cuci bersih strawberry. Sisakan 3 buah untuk potongan. Peras jeruk.
2. Blender semua bahan.
3. Tuang dalam gelas dan beri potongan buah. Sajikan dingin lebih nikmat.