Brilio.net - Selain bayam, oyong juga termasuk sayuran yang kaya akan kandungan zat besi. Sayuran ini juga nikmat dimasak dengan cara ditumis bersama telur dan potongan wortel. Campuran ketiga bahan ini nggak cuma bikin rasanya nikmat, tapi juga nutrisinya lengkap. Selain bikin kenyang juga menyehatkan. Eksekusi resep lengkapnya, dilansir BrilioFood dari @yscooking.
foto: Instagram/@yscooking
-
15 Resep sayur telur ala rumahan, enak dan sederhana Dikombinasikan dengan beragam sayur, olahan telur semakin bikin tubuh sehat.
-
11 Resep olahan oyong untuk menu sehari-hari, segar dan gampang dibuat pemula Selain lezat, oyong juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh. Cocok masuk menu harian.
-
10 Resep oseng sayur, enak, sehat dan ekonomis Oseng sayur serupa dengan tumis namun punya perbedaan lho.
Bahan:
- 2 buah oyong, iris
- 1 buah wortel kecil, iris
- 1 butir telur
- 2 siung bawang putih, cincang
- 2 siung bawang merah, cincang
- 1 batang daun bawang, iris
- 1 sdm saus tiram
- 1 sdm kecap ikan
- Garam dan merica secukupnya
Cara membuat:
1. Tumis duo bawang sampai wangi. Masukkan wortel, tumis sampai setengah matang.
2. Masukan oyong, aduk rata. Masukkan telur, aduk sampai telur berbulir.
3. Beri bumbu-bumbu, aduk rata. Tuang sedikit air. Masak sampai matang. Sajikan.