Brilio.net - Saat bulan puasa, pasti kamu bingung memikirkan menu buka puasa apa yang akan dimakan saat azan maghrib nanti. Mungkin kamu biasa melihat goreng-gorengan ada di atas meja makan. Apalagi gorengan tempe, mungkin sudah sampai bosan ya.
Nah buat yang nggak ingin bosan dengan olahan tempe yang itu-itu aja, kali ini ada resep olahan tempe istimewa buat kamu. Resep-resep ini cocok buat menu buka puasa, lho. Berikut brilio.net rangkum dari berbagai sumber pada Sabtu (17/4).
-
17 Resep menu buka puasa berbahan tempe, enak dan sederhana Kandungan protein tempe bantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah berpuasa seharian, seratnya membantu menjaga kesehatan pencernaan
-
9 Resep menu buka puasa tempe pedas, lezat dan mudah dibuat Terdapat berbagai macam varian menu berbahan dasar tempe.
-
Masak apa hari ini yang enak tapi murah meriah? Ini 11 masakan serba tempe yang menggugah selera Tempe bisa diolah dengan berbagai cara.
1. Sate tempe.
foto: Instagram/@lindacen_cen
Bahan:
- 1 papan tempe potong kotak atau dadu
- 1 sdm kecap manis
- 1/2 sdt kaldu jamur
- 1 sdt ketumbar bubuk
- 1 sdm gula merah
- garam dan merica secukupnya
- air secukupnya
Bahan bumbu halus:
- 4 siung bawang merah
- 4 siung bawang putih
Cara membuat:
1. Tumis bumbu halus sampai wangi.
2. Masukan air aduk rata, lalu tambahkan kecap manis, kaldu jamur, ketumbar, gula merah,garam dan merica aduk rata.
3. Masukan tempe masak sampai air menyusut, koreksi rasa.
4. Tusuk tempe pada tusukan sate.
5. Panggang sate tempe sambil di oles sisa bumbu rebusan sampai wangi.
6. Sajikan.
2. Tempe mendoan.
foto: Instagram/@ilmiyatusshofa
Bahan:
- 8 tempe potong lebar tipis
- 100 gr tepung terigu
- 25 gr tepung beras
- 300 ml air
- daun bawang seledri
- 3 daun jeruk iris tipis (buang batangnya)
Bahan bumbu halus:
- 3 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- bubuk kunyit, bubuk merica
- garam
- kaldu bubuk
- bubuk ketumbar
- gula putih (sesuai selera)
Cara membuat:
1. Haluskan bumbu.
2. Masukkan ke dalam tepung, kemudian masukkan daun bawang seledri dan irisan daun jeruk.
3. Tambahkan air sedikit demi sedikit, panaskan minyak goreng.
4. Masukkan tempe ke dalam adonan, lalu goreng sesuai selera.
5. Saat tempe berwarna kuning atau kecoklatan, angkat dan tiriskan.
6. Sajikan.
3. Nugget tempe wortel.
foto: Instagram/@pawon_karima
Bahan:
- 155 gr tempe
- 2 sdm tepung terigu
- 2 sdm tepung roti
- 2 siung bawang putih dihaluskan
- garam
- merica bubuk
- kaldu jamur dihaluskan
- 3 sdm air
Bahan lapisan:
- 1 butir telur dikocok lepas
- tepung roti
Cara Membuat:
1. Potong-potong tempe lalu kukus selama 10 menit agar mudah dihaluskan.
2. Campur tempe yang sudah dihaluskan dengan semua bahan. Aduk rata.
3. Masukkan adonan ke dalam loyang yang sudah diolesi margarin. Ratakan.
4. Kukus selama 20 menit di atas api sedang. Sebelumnya kukusan sudah dipanaskan terlebih dahulu.
5. Setelah hangat, lepaskan dari loyang. Lalu potong-potong sesuai selera.
6. Celupkan adonan ke dalam kocokan telur lalu baluri tepung roti. Lakukan sampai adonan habis.
7. Simpan dalam kulkas selama minimal 1 jam supaya tepung rotinya lebih menempel.
8. Goreng dalam minyak panas di atas api sedang sampai golden brown.
9. Nugget tempe siap disajikan.
4. Mendol tempe.
foto: Instagram/@nickma_er
Bahan:
- 1 papan tempe
- 1 sdm tepung tapioka
- 2 siung bawang merah
- 1 siung bawang putih
- 2 cm kencur
- 1 buah cabai merah besar
- 2 lembar daun jeruk
- 1 sdt ketumbar bubuk
- kaldu jamur
- garam
- gula
- minyak goreng
Cara membuat:
1. Ulek semua bumbu.
2. Masukkan tempe yang sudah dihaluskan ke bumbu.
3. Tambahkan tepung tapioka lalu aduk sampai merata.
4. Bentuk adonan sesuai selera.
5. Goreng sampai kuning kecoklatan.
6. Angkat dan sajikan.
5. Sempol tempe.
foto: Instagram/@aily_bevelin
Bahan:
- 1 papan tempe (kukus 20 menit)
- 1 butir telur
- 1 sdt ketumbar bubuk
- 1 sdt bawang putih bubuk
- 1 batang daun bawang (iris tipis)
- 1/2 sdt garam
- 1/2 sdt kaldu bubuk
- 1 sdt gula
- 50 gr tepung tapioka
- tusuk sate secukupnya
Bahan pencelup:
- 2 butir telur dan 1/8 sdt garam (kocok lepas)
Cara membuat:
1. Haluskan tempe, lalu campur dgn semua bahan diatas, aduk rata, koreksi rasa.
2. Ambil adonan tempe secukupnya, tempelkan ke tusuk sate sambil dikepal-kepal, lakukan hingga adonan habis.
3. Rebus sempol dalam air mendidih kurang lebih 15 menit, angkat, tiriskan.
4. Celupkan sempol rebus ke dalam kocokan telur garam, goreng dalam minyak panas hingga kuning kecoklatan.
5. Angkat dan sajikan.
6. Katsu tempe.
foto: Instagram/@elabundaela
Bahan:
- 1 papan tempe
- 1 butir telur, kocok
- tepung roti secukupnya
- 1 siung bawang putih, parut
- 1/2 buah wortel, parut
- garam dan kaldu bubuk secukupnya
- tepung terigu atau tepung bumbu instan secukupnya
Cara membuat:
1. Rebus atau kukus tempe yang sudah dipotong-potong lalu tiriskan, hancurkan menggunakan ulekan atau garpu.
2. Beri parutan bawang putih, wortel, garam dan kaldu bubuk.
3. Aduk rata dan beri tepung, uleni hingga agak adonan kalis. Bentuk seperti katsu.
4. Celupkan ke kocokan telur, lalu gulingkan ke tepung roti.
5. Goreng hingga matang, sajikan dengan saos sesuai selera.
7. Tempe bacem.
foto: Instagram/@mommy.skylarg
Bahan:
- 1 papan tempe (potong-potong)
- 5 siung bawang merah (iris tipis)
- 3 siung bawang putih (iris tipis)
- 3 lembar daun salam
- 2 cm lengkuas
- 2 buah gula jawa atau gula merah ukuran kecil (serut)
- 1 sdm ketumbar bubuk
- garam
- kecap manis
- air
- minyak untuk menggoreng
Cara membuat:
1. Siapkan air dalam wajan atau panci (kira-kira cukup untuk merendam semua tempe).
2. Masukan bawang, daun salam, lengkuas, ketumbar bubuk, gula jawa, garam, kecap manis secukupnya. Lalu aduk rata.
3. Masukan tempe sampai terendam bumbu, masak dengan api kecil sampai kuah meresap dan surut atau habis.
4. Setelah meresap dan kuah surut atau habis.
5. Angkat dan goreng dengan minyak panas (api sedang) jangan terlalu lama
6. Setelah cukup matang, angkat dan sajikan.
8. Bakso tempe.
foto: Instagram/@anggiielorita
Bahan bakso:
- 1 bungkus tempe ukuran kecil
- 4 sdm tepung terigu
- 4 sdm tepung tapioka
- 1 butir telur
- 4 siung bawang putih, haluskan
- garam
- penyedap rasa
Bahan saus:
- bawang bombay
- daun bawang
- cabai rawit
- cabai merah keriting
- 2 siung bawang putih, haluskan
- kecap manis
- saus tiram
- merica bubuk
- garam
- gula
- penyedap rasa
Cata membuat:
1. Potong tempe menjadi kotak-kotak kecil, lalu kukus.
2. Ulek tempe yang sudah dikukus hingga lembut.
3. Setelah tempe lembut, masukkan bawang putih yang sudah dihaluskan, tepung terigu, tepung tapioka, telur, garam dan penyedap rasa.
4. Uleni hingga tercampur rata dan sesuaikan takaran bumbu dengan selera.
5. Bentuk adonan menjadi bulat-bulat, lalu rebus.
6. Jika bakso tempe sudah mengambang, angkat lalu tiriskan.
7. Goreng bakso tempe lalu sisihkan
8. Panaskan wajan, tumis bawang bombay, daun bawang, cabai rawit, cabai keriting hingga layu.
9. Tambahkan merica bubuk, kecap, saus tiram, garam, gula, penyedap rasa.
10. Masukkan bakso tempe yang sudah digoreng tadi kedalam saus, aduk rata.
11. Sajikan.
9. Tempe krispi.
foto: Instagram/@dapor_ibok
Bahan:
- 1 papan tempe, diiris tipis
- 200 gr tepung beras
- 10 gr tepung tapioka
- 65 ml santan
- 1 butir telur ayam
- 600 ml air
- minyak secukupnya
Bumbu halus:
- 4 siung bawang putih
- 3 butir kemiri
- 2 sdt ketumbar
- 1 sdt garam
- 1 sdt penyedap
Cara membuat:
1. Campurkan tepung beras, tapioka, bumbu halus, garam, penyedap, masukkan air sedikit-sedikit aja, aduk agar tidak menggumpal.
2. Masukan telur, santan, kocok sampai telur rata.
3. Panaskan minyak, celupkan tempe ke adonan tepung, goreng sampai kekuningan.
4. Guyur tempe dengan adonan tepung dan jangan langsung diaduk, agar tidak menempel, gunakan api besar, goreng sampai kekuningan, guyur lagi, aduk sampai kekuningan.
5. Angkat, tiriskan dan sajikan.
10. Tempe bakar.
foto: Instagram/@mariaulfah1357
Bahan:
- 1 papan tempe, potong-potong
- 1 lembar salam
- 2 lembar daun jeruk
- 3 sdm kecap manis
- 1 ruas lengkuas, geprek
- 1 sdm air asam jawa
- garam dan gula merah secukupnya
- minyak untuk menumis
Bumbu halus:
- 3 siung bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 3 butir kemiri
- 1 sdt ketumbar
- 1 buah cabai merah
Cara membuat:
1. Tumis bumbu halus sampai matang, beri sedikit air, aduk.
2. Masukkan lengkuas, daun salam, daun jeruk, kecap manis, gula merah dan air asam jawa, aduk.
3. Lalu masukkan tempe, aduk. Kecilkan api, masak sampai air menyusut dan bumbu meresap, angkat lalu sisihkan.
4. Bakar di wajan teflon atau panggang sambil sesekali mengoleskan sisa bumbu.
5. Jika sudah matang, angkat dan sajikan.