Brilio.net - Sebagai umat Islam sudah sewajarnya jika memiliki tekad dan keinginan untuk selalu menjalankan perintah Allah SWT. Seperti misalnya mengonsumsi makanan dan minuman halal dan menghindari semua yang diharamkan. Makanan dan minuman yang dianjurkan dan dilarang untuk dikonsumsi oleh umat muslim telah tertulis di Alquran.

Pastilah ada alasan di balik anjuran untuk memakan makanan tertentu di dalam Alquran, misalnya umat muslim dipersilakan untuk memakan sayur dan buah-buahan karena memang banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan terkandung di dalamnya.

You May Know
BACA JUGA :
Mitos atau fakta, makan kangkung bisa bikin cepat ngantuk?

Begitu pula sebaliknya, makanan yang tidak diperbolehkan untuk dimakan atau diharamkan, akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Contohnya seperti memakan daging bangkai hewan diharamkan karena dapat menyebabkan penyakit dan merusak organ tubuh.

Maka dari itu, berikut brilio.net rangkum dari beberapa sumber, makanan dan minuman yang tertulis di Alquran serta manfaatnya untuk kesehatan, Rabu (14/4).

1. Anggur.

BACA JUGA :
10 Makanan ini bantu turunkan demam pada anak

foto: freepik.com

Anggur merupakan salah satu buah yang disebutkan di beberapa surat Alquran. Salah satunya ada di surat Al-Israa 17:91. Selain anggur, Alquran turut menyebutkan buah kismis yang juga baik untuk dikonsumsi. Buah ini tinggi akan vitamin C dan K, seperti yang dilansir dari healthline.com, dapat bermanfaat sebagai antioksidan pada tubuh.

2. Minyak zaitun.

foto: freepik.com

Minyak zaitun disebutkan berkali-kali di Alquran, seperti pada surat al-Mu'minun 23:20 yang dilansir dari pustakalajnah.kemenag.go.id. Disebutkan jika zaitun dapat menghasilkan minyak yang dapat menjadi pembangkit selera makan. Selain itu, minyak zaitun juga memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan seperti menurunkan risiko terkena diabetes.

3. Kurma.

foto: freepik.com

Di dalam surat Abasa 80:24–32 disebutkan kalau kurma dan tumbuhan lainnya memang ditumbuhkan untuk dimanfaatkan oleh manusia dan hewan-hewan. Maka, pastilah kurma sangat baik untuk kesehatan, seperti kandungan glukosa dan fruktosa sebagai sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh.

4. Susu murni dari hewan ternak.

foto: freepik.com

Susu murni yang dihasilkan oleh hewan ternak pun dianjurkan untuk dikonsumsi seperti yang terdapat pada surat An-Nahl 16:66. Sudah menjadi rahasia umum jika susu murni manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan. Selain bisa langsung diminum, banyak juga yang kemudian mengolah susu jadi berbagai produk seperti yogurt dan keju.

5. Unggas.

foto: freepik.com

Surat Al-Waqiah 56:21 menyebutkan bahwa daging burung (unggas) dianjurkan untuk dikonsumsi. Unggas seperti ayam, burung, dan bebek memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, unggas akan lebih baik dan sehat lagi jika dimasak dengan cara tertentu. Misalnya, seperti dipanggang atau ditumis dengan sedikit minyak.

6. Ikan.

foto: freepik.com

Hewan laut seperti ikan dianjurkan untuk dimakan seperti yang disebutkan di dalam surat An-Nahl 16:14. Dari ikan, tubuh akan mendapatkan banyak sekali nutrisi. Salah satunya ialah omega 3 seperti pada ikan tuna, salmon, dan sarden yang akan menurunkan risiko terkena penyakit jantung, demensia, dan depresi.

7. Madu.

foto: freepik.com

Di dalam Alquran, madu disebut sebagai makanan yang kaya akan energi yang dibutuhkan tubuh dan dapat menjadi obat untuk berbagai penyakit. Makanan yang memiliki rasa yang sangat manis ini terdapat pada surat An-Nahl 16:68–69. Manfaat madu untuk kesehatan antara lain dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol kolesterol, menyembuhkan batuk pada anak-anak, dan masih banyak lagi.

8. Timun.

foto: freepik.com

Timun ternyata juga disebutkan di Alquran pada surat Al-Baqarah 2:61. Timun sangat baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral. Timun juga dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik, sebab timun mengandung 96% air.

9. Bawang putih dan merah.

foto: freepik.com

Pada Alquran surat Al-Baqarah 2:61 disebutkan juga bahan makanan lain seperti bawang putih dan merah. Bawang putih dan merah kerap digunakan sebagai bumbu masakan, namun ternyata manfaatnya baik untuk kesehatan. Seperti bawang putih yang dapat membantu meningkatkan imun tubuh dan menurunkan tekanan darah.

10. Delima.

foto: freepik.com

Buah delima menjadi salah satu buah yang disebutkan di dalam Alquran, yaitu pada surat Al-Anam 6:99. Nutrisi yang dimiliki delima banyak sekali, antara lain fiber, protein, vitamin C, vitamin K, asam folat, dan potasium. Buah ini dapat menjaga tubuh dari bakteri dan infeksi akibat jamur.

11. Buah tin.

foto: freepik.com

Buah ini disebutkan dalam Alquran yaitu pada surat At-Tin 95:1. Seperti buah-buah lainnya, buah tin juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Contohnya seperti untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, pembuluh darah, jantung, juga mengontrol kandungan gula darah.

12. Jahe.

foto: freepik.com

Jahe disebutkan di dalam Alquran pada surat Al-Insan 76:17. Bahwa herbal yang satu ini merupakan campuran pada minuman yang terdapat di dalam surga. Tak heran, jika jahe memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Misalnya dapat membantu meredakan sakit saat perempuan sedang menstruasi, mencegah penyakit kanker, juga dapat mengobati rasa mual.

13. Pisang.

foto: freepik.com

Buah yang satu ini sering sekali kita jumpai di pasaran. Tahukah kamu kalau ternyata pisang disebutkan di dalam Alquran surat Al Waqiah 27-31?

Buah ini memiliki banyak sekali nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti potasium, vitamin B6 dan C, magnesium, fiber, protein, lemak, dan lain-lain. Pisang juga sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan.

14. Sayur-sayuran.

foto: freepik.com

Sayur-sayuran secara umum dianggap baik untuk dikonsumsi seperti yang terdapat pada surat Abasa 80:24–32. Sayur-sayuran seperti sayuran hijau dapat memenuhi kebutuhan air pada tubuh. Contohnya adalah selada, yang juga merupakan sayur dengan karbohidrat paling rendah di antara sayuran lainnya sehingga sangat baik untuk kesehatan.

15. Air tawar.

foto: freepik.com

Disebutkan di dalam Alquran surat Al-Mursalat 77:27, adanya gunung-gunung yang menghasilkan air tawar yaitu sebagai sumber air minum yang baik. Siapa saja membutuhkan air untuk bertahan hidup. Air juga dapat bermanfaat bagi kesehatan seperti dapat menjaga tubuh dari berbagai penyakit seperti sembelit, infeksi saluran kemih, dan masih banyak lagi.