Brilio.net - Susu merupakan salah satu produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi. Selain rasanya enak, susu juga sangat mudah dijumpai. Mungkin hanya segelintir orang saja yang tak menyukai susu, karena beberapa hal, tak suka dengan baunya dan alergi susu. Meski susu indentik dengan hasil perahan sapi, namun kini olahan dari susu sudah dapat kita nikmati yang pastinya tetap menghasilkan sumber protein bagi tubuh. Seperti manfaat susu kedelai yang mengandung protein nabati.

Setiap 100 gram susu mengandung sekitar 75 kalori, selain mengandung protein dan kalsium, susu juga juga mengandung lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin K, natrium, magnesium, dan kalium. Sudah bisa dipastikan bahwa susu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Seperti, meningkatkan kekuatan tulang, menjaga kesehatan gigi, membantu pembentukan otot dan sebagainya.

You May Know
BACA JUGA :
8 Manfaat susu untuk kecantikan wajah dan rambut

Namu tahukah kamu, meski memiliki manfaat yang cukup tinggi untuk tubuh, namun bisa sangat berbahaya ketika kamu mengonsumsi susu dengan beberapa makanan lainnya. Kamu bisa mengalami sakit perut dan sebagainya. Lalu makanan apa sih yang tak boleh dikombinasikan dengan susu? Berikut ulasan brilio.net dari berbagai sumber, Kamis (7/3).

1. Susu dengan cokelat.


foto: pixabay.com

BACA JUGA :
Jarang diperhatikan, ini 4 jenis susu untuk latte dan cappucino

Mungkin kamu pernah mengkombinasikan susu dengan cokelat. Memang keduanya jika disatukan akan menjadi minuman yang sangat lezat. Namun jika kamu memiliki kebiasaan ini, mulai sekarang coba untuk menghentikannya. Pasalnya, asam oksalat pada cokelat tidak cocok dengan zat kalsium yang terkandung di susu. Jika kamu mencampurkan cokelat dan susu, maka kalsium tidak akan bisa larut, sehingga menyebabkan sakit perut dan diare.


2. Susu dengan pisang.


foto: pixabay.com

Siapa sih yang tak doyan mengkombinasikan keduanya? Dua-duanya memiliki rasa yang sangat lezat. Namun tak banyak yang tahu bahwa mengkombinasikan susu dengan pisang sangat tidak dianjurkan. Pasalnya pisang dan susu merupakan dua elemen yang berbeda. Susu mengandung banyak protein, vitamin dan mineral seperti riboflavin, kalsium, dan vitamin B 12. Sedangkan pisang adalah buah yang diperkaya oleh vitamin B6, mangan, vitamin C, serat makanan, kalium, dan biotin

Mungkin kamu akan menganggap bahwa pisang dan susu memiliki manfaat yang besar untuk tubuh, namun itu tidak benar. Menurut penelitian, mengonsumsi pisang dan susu bersama akan mengganggu sistem pencernaan kita. Bukan hanya itu, jika dimakan bersamaan maka akan menyebabkan gangguan sinus.


3. Susu dan teh.


foto: pixabay.com

Siapa nih yang suka mencampurkan susu dan teh? Sebagian besar orang pernah melakukannya, pasalnya jika keduanya dicampurkan rasanya akan sangat berbeda dan lezat. Sekarang ini juga sangat banyak produk minuman yang mencampurkan susu dan teh. Namun kamu perlu berhati-hati. Kandungan antioksida pada teh tidak akan terserap dengan baik oleh tubuh, karena diikat oleh protein susu. Seperti yang diketahui bahwa antioksidan pada teh baik untuk mencegah diabetes dan penyakit jantung.


4. Susu dan daging.


foto: pixabay.com

Menurut beberapa penelitian, bahwa susu tidak baik dikonsumsi dengan sumber protein, karena dapat menganggu masalah pencernaan bagi sebagian orang. Kesalahan orang selama ini adalah mereka kerap mengkombinasikan masakan daging dengan susu, yakni memasak daging dengan kuah susu. Meskipun susu membuat dagung lebih empuk dan lezat, namun perpaduan protein berlebihan dapat menganggu kesehatan.


5. Susu dan ikan.


foto: pixabay.com

Sama halnya dengan daging, ikan juga tak baik jika dikonsumsi bersamaan dengan susu. Di mana susu mempunyai efek pendinginan untuk tubuh sedangkan daging ikan memiliki dampak pemanasan bagi badan. Biasanya, jika mereka dikonsumsi secara bersamaan, maka yang terjadi adalah timbulnya alergi pada tubuh.


6. Susu dan nangka.


foto: pixabay.com

Mencampur nangka dan susu bukanlah solusi terbaik untuk kesehatan tubuh. Bromelain yang terkandung di dalam nangka dapat memperburuk berbagai zat gizi dalam susu. Lebih baik untuk menghindari kebiasaan buruk ini agar pencernaan dan kondisi tubuh dapat terjaga dengan baik.


7. Susu dan alpukat.


foto: pixabay.com

Seperti yang diketahui bahwa alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga jika dikombinasikan dengan susu yang kaya akan protein, akan menyebabkan kelebihan protein. Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, dimana bisa menyebabkan asam urat dan diabetes.


8. Susu dan jeruk.


foto: pixabay.com

Susu dan jeruk memang memiliki rasa yang segar jika disatukan. Namun ternyata sangat tidak dianjurkan jika harus dikonsumsi secara bersamaan. Daripada dapat menganggu kesehatan tubuhmu, ada baiknya untuk menghindari mencampur susu dan jeruk.


9. Susu dengan obat.


foto: pixabay.com

Jangan pernah mengonsumsi obat bersamaan dengan susu. Pasalnya pengaruhnya tehadap antibiotik ternyata cukup besar. Fungsi antibiotik akan berkurang sampai 50%, sehingga obat tidak akan dicerna dengan sempurna oleh usus dan khasiatnya akan hilang.


10. Susu dan nanas.


foto: pixabay.com

Sama halnya dengan nangka, kandungan bromelain yang terdapat dalam nanas sangat anti dengan protein susu. Sehingga jangan pernah mencampurkan keduanya, agar kesehatanmu tetap terjaga.