Brilio.net - Kareena Kapoor merupakan aktris Bollywoord senior yang nggak pernah luput dari sorotan. Seleb 41 tahun ini selalu inspiratif, apalagi seputar penampilan. Meski sudah nggak muda lagi dan jadi ibu dua anak, namun istri Saif Ali Khan ini selalu terlihat memesona.
Usut punya usut, tubuh idealnya ia dapat dari menjaga pola makan sehat, lho. Kareena Kapoor pun nggak sembarangan menjalankan pola makan ini. Lantaran ia menggandeng seorang ahli gizi untuk menentukan makanan dan minuman apa saja yang tetap aman dikonsumsi.
"Eating healthy, I was loosing weight doing that (Makan sehat, berat badanku jadi turun)," ucapnya dilansir dari YouTube/Shemaroo Good Health 24/7.
Penasaran makanan apa saja yang dikonsumsi pemain film 3 Idiots ini? Berikut sembilan makanan dan minuman Kareena Kapoor sehari-hari yang bikin tubuh ideal, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (13/1).
1. Air kelapa.
foto: unsplash.com
Air kelapa umum dikonsumsi untuk alasan kesehatan, tak terkecuali bagi Kareena Kapoor. Pasalnya, buah ini bermanfaat untuk mengatasi permasalahan kulit, pencernaan, baik dikonsumsi saat hamil, hingga untuk menurunkan berat badan. Dilansir dari ndtv.com, air kelapa rendah kalori dan nggak bikin sakit perut sehingga aman dikonsumsi.
2. Lemon.
foto: unsplash.com
Lemon biasanya dikonsumsi oleh Kareena Kapoor sebagai minuman, terutama saat ia merasa tubuhnya kurang terhidrasi. Di sisi lain, lemon juga bermanfaat untuk bikin tubuh langsing, lho. Dilansir dari insider.com, mengonsumsi lemon secara rutin bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
3. Roti.
foto: unsplash.com
Roti biasa dikonsumsi Kareena Kapoor untuk sarapan. Ia biasa makan paratha, yakni roti tradisional khas India. Tak hanya roti, ia kerap menggunakan berbagai sayuran sebagai pelengkap parathanya agar semakin sehat dan bermanfaat untuk kesehatan dan dietnya.
4. Kacang.
foto: unsplash.com
Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, di sekitar jam 9 sampai 10 pagi digunakan Kareena Kapoor untuk ngemil sebelum olahraga. Camilannya juga nggak sembarangan, ia memilih camilan sehat seperti kacang almond. Dilansir dari webmd.com, kacang almond terbukti bisa bikin berat badan turun.
5. Sayuran hijau.
foto: unsplash.com
Menjalankan gaya hidup sehat, Kareena Kapoor pun kerap mengonsumsi sayuran hijau. Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengonsumsi sayuran hijau penting saat diet karena rendah lemak, tapi tetap bernutrisi.
6. Nasi.
foto: unsplash.com
Nasi yang biasa dikonsumsi Kareena Kapoor adalah nasi dadih, yakni nasi yang berasal dari hasil fermentasi. Dilansir dari hindustantimes.com, nasi dadih ini bisa melancarkan pencernaan, tinggi protein, serta memiliki nutrisi seperti antioksidan dan kalsium yang semuanya aman untuk diet.
7. Pepaya.
foto: unsplash.com
Pepaya juga jadi salah satu alternatif camilan Kareena Kapoor. Dilansir dari healthline.com, pepaya mengandung sejumlah nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan dan penurunan berat badan. Sebab, buah ini tinggi serat, air, rendah kalori, serta manfaat lainnya.
8. Minuman rempah.
foto: unsplash.com
Minuman rempah ala Kareena Kapoor terbuat dari pala. Nah, minuman ini bikin ia nggak susah tidur, sehingga rutin ia konsumsi pada malam hari. Dilansir dari dilmahtea.com, pala bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mendetoks tubuh, menyehatkan kulit, mengatasi insomnia, meningkatkan imun, dan lain-lain.
9. Mangga.
foto: unsplash.com
Untuk minuman manis sehari-hari , Kareena Kapoor nggak memilih teh maupun kopi. Namun, ia memilih jus mangga. Dilansir dari mango.org, mangga tinggi nutrisi dan rendah kalori, sehingga nggak bikin berat badan naik saat dikonsumsi.