Brilio.net - Sudah hal biasa jika seleb memiliki tubuh ideal, langsing, dan atletis. Namun, caranya menjaga tubuh agar tetap sehat dengan berdiet bisa menjadi inspirasi bagi siapa saja. Kebanyakan, tubuh ideal para seleb memang didapat dengan berolahraga.
Nggak heran, olahraga memang cenderung mudah membantu tubuh membakar lemak. Selain itu, dengan berolahraga, juga bisa membentuk otot agar tubuh jadi lebih atletis dan sehat. Di samping itu, ada pula sejumlah makanan yang bisa menunjang diet, lho.
-
Menu makan siang 10 seleb saat diet, tetap kenyang tanpa nasi putih Nggak cuma diet untuk menurunkan berat badan, menu makan siang para seleb ini juga berfungsi agar berat badan seimbang.
-
Inspirasi menu diet 9 seleb ini praktis, lezat, dan anti nyiksa Menjaga berat badan tidak sekadar untuk penampilan semata, tapi juga demi kesehatan.
-
Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb, bikin diet sukses Inpirasi diet sukses ala seleb tanpa harus menyiksa diri.
Terutama makanan sehat yang mengandung vitamin, zinc, protein, dan lain-lain. Dengan menjaga pola makan dengan sejumlah makanan ini, nggak cuma bisa nurunin berat badan, tapi juga bisa bikin tubuh jadi jauh lebih sehat.
Penasaran apa saja menu diet simpel milik seleb ini? Berikut menu diet 15 seleb yang simpel dan ampuh bikin tubuh langsing dan sehat, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Minggu (5/9).
1. Tya Ariestya menjalani diet namun tetap bisa makan enak. Ia memasak berbagai menu makanan, tetapi semuanya dibuat sederhana tanpa minyak, seperti ayam balado ini.
foto: Instagram/@tya_ariestya dan YouTube/@Keluarga ITIKK
2. Sarapan roti gandum dan putih telur setiap hari dilakukan Dinda Kirana. Membuatnya pun gampang, tinggal orak-arik putih telur, kemudian dimakan bersama roti gandum menurutnya efektif untuk berdiet.
foto: Instagram/@dindakirana.s
3. Andrea Dian juga kerap mengonsumsi putih telur, nih. Ia pun melengkapinya dengan tumis brokoli dan buah-buahan.
foto: Instagram/@andreadianbimo
4. Yura Yunita biasa mengonsumsi makanan seperti nasi cokelat dengan lauk ayam goreng, pakcoy, dan putih telur yang semuanya dimasak tanpa minyak.
foto: Instagram/@yurayunita
5. Sup putih telur buatan Shanty Denny ini simpel banget. Dibuat menggunakan putih telur, bawang merah dan putih, cabai, merica, garam himalaya, dan tomat. Sudah ngiler belum?
foto: Instagram/@shantydenny dan YouTube/ITIKK Family
6. Audi Marissa biasa mengonsumsi roti gandum untuk sarapan saat berdiet. Biar lebih manis, ia juga mengoleskan selai cokelat rendah kalori.
foto: Instagram/@audimarissa
7. Fairuz A Rafiq kerap mengonsumsi masakan rumahan apa saja. Untuk berdiet, ia hanya perlu mengurangi porsi makannya biasa dan berolahraga. Menunya yang satu ini terdiri dari nasi dan telur balado.
foto: Instagram/@fairuzarafiq
8. Sukses berdiet, Melaney Ricardo ternyata biasa mengonsumsi nasi shirataki dan lauk sesuai seleranya, seperti telur mata sapi.
foto: YouTube/@Melaney Ricardo
9. Donna Agnesia hanya sesekali mengonsumsi nasi. Ia kerap hanya mengonsumsi lauk berprotein seperti daging sapi yang ditumis dengan bawang putih dan bumbu sederhana lainnya.
foto: Instagram/@dagnesia
10. Salad berisi berbagai sayuran seperti kol, tomat, timun Jepang dan ikan yang disiram Italian dressing jadi menu andalan Aurel Hermansyah usai olahraga.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
11. Sudah menjalani diet sehat sejak lama, menu makanan Andien cukup sederhana, lho. Ia biasa mengonsumsi berbagai kacang-kacangan, singkong, dan banyak sayuran.
foto: Instagram/@andienaisyah
12. Tina Toon membuktikan diet sukses bisa dengan cara mengonsumsi makanan sehat yang dimasak secara sederhana. Seperti bayam rebus, sosis, dan scrambled egg untuk sarapan.
foto: Instagram/@tinatoon101
13. Febby Rastanty juga menjalani pola diet sehat. Selain berolahraga, pesinetron ini biasanya mengonsumsi makanan seperti shirataki, telur, dan dada ayam.
foto: Instagram/@febbyrastanty
14. Tak mengonsumsi nasi, Jessica Mila biasa menggantikannya dengan kembang kol. Usai diparut, kembang kol dapat dimasak menjadi nasi goreng.
foto: Instagram/@jscmila
15. Inul Daratista, tubuh langsingnya sekarang didapatnya melalui pola diet sehat. Salah satu menu makanannya yaitu bayam, ikan panggang, tomat, pisang, dan telur rebus yang simpel tapi beragam.
foto: Instagram/@inul.d
-
INFOGRAFIS MENU DIET SELEB
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan