Brilio.net - Lele sudah sejak lama jadi jenis ikan favorit orang-orang. Selain harganya ekonomis, lele juga enak dan bergizi. Usut punya usut, lele termasuk jenis ikan air tawar yang paling tinggi kandungan proteinnya, lho. Tak hanya itu saja, lele juga memiliki nutrisi lainnya yang nggak kalah penting untuk tubuh.
Dilansir dari healthline.com, ikan lele mengandung asam lemak omega-3, vitamin B12, aneka jenis mineral, dan masih banyak lagi. Beberapa nutrisi ini dipercaya baik untuk menyehatkan jantung, menjaga imun tubuh kuat, sampai mengatasi inflamasi. Nggak heran kalau banyak yang doyan makan ikan lele, ya?
-
Bukan diperasi jeruk nipis, ini cara hilangkan lendir dan bau amis ikan lele pakai 1 bahan dapur Biar lele nikmat disantap dengan nasi hangat nantinya setelah diolah jadi hidangan favorit.
-
11 Resep olahan lele pedas, enak, sederhana dan menggugah selera Ikan lele memiliki kandungan protein tinggi, rendah lemak serta mengandung fosfor yang baik bagi tubuh.
-
13 Resep olahan lele bakar, nikmat, sederhana, dan bikin nagih Lele bakar ini nggak kalah nikmat buat disantap pakai nasi, lho.
Tanpa baking soda, ini cara bikin lele krispi ala warung lalapan yang renyah dan nggak keras
Lele pun bisa dimasak jadi berbagai hidangan lezat, contohnya lele goreng, mangut lele, lele bakar, lele rica-rica, dan lain-lain. Namun, sebelum dimasak jadi berbagai hidangan, penting untuk memarinasi ikan lele terlebih dahulu, bukan hanya agar bebas bau amis, tapi juga supaya rasa daging ikan lele lebih gurih dan enak.
Kebanyakan orang biasanya hanya memarinasi ikan lele pakai jeruk nipis. Padahal, masih banyak bahan lain yang juga bisa dimanfaatkan, lho. Cara memarinasi ikan lele sempat dibagikan oleh warganet di akun YouTube Dapur Bunda Haikal. Menurutnya, cara ini praktis banget, tapi ampuh bikin lele bebas bau amis dan jauh lebih gurih. Penasaran bagaimana caranya?