Brilio.net - Morgan Oey mengawali karier di dunia hiburan sebagai penyanyi anggota boyband SMASH. Pemilik nama lengkap Handi Morgan Winata ini pun melebarkan sayapnya di dunia seni peran dan sukses menjadi aktor hingga sekarang.
Ia sudah memerankan berbagai judul sinetron, FTV, serial web, serta film populer. Begitu aktif berkarier, Morgan juga selalu menjaga kondisi tubuhnya agar tetap berenergi. Diketahui, Morgan termasuk seleb yang gemar berolahraga, lho.
-
8 Makanan dan minuman Mikha Tambayong, ampuh menjaga stamina Deretan makanan dan minuman ini dikonsumsi Mikha Tambayong usai olahraga.
-
9 Menu diet Agnez Monica, jaga stamina dan bentuk massa otot Agnez Monica cenderung memilih air mineral untuk menemani makan beratnya terutama saat sarapan.
-
9 Makanan dikonsumsi Jonatan Christie, dukung tubuh bugar dan sixpack Sebagai atlet, latihan yang keras juga harus diimbangi dengan pola makan sehat.
Ia senang bersepeda dan lari menggunakan treadmill di rumah. Morgan Oey selalu berusaha menjaga pola makan dan minum sehat. Menurutnya, mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat bisa membantu jaga stamina tubuh di tengah kesibukannya.
Lantas, apa saja yang sering ia konsumsi? Berikut lima makanan dan minuman yang dikonsumsi Morgan Oey untuk menjaga stamina, dilansir BrilioFood dari akun Instagram @morganoey pada Minggu (31/10).
1. Jus.
foto: Instagram/@morganoey
Kerap beraktivitas ke luar kota, Morgan tetap menjaga tubuhnya dengan makanan dan minuman sehat, lho. Salah satunya dengan mengonsumsi jus buah maupun sayuran segar.
"Selama di Pontianak, stamina tetap terjaga dengan fresh juice," tulisnya.
2. Tumis brokoli.
foto: Instagram/@morganoey
Morgan juga rajin mengonsumsi sayuran. Kali ini menu makan malam Morgan ada tumis brokoli yang dicampur dengan jamur. Dilansir dari timesofindia.com, brokoli sendiri dikenal sebagai sayuran tinggi zat besi yang bisa membantu menambah stamina.
Sementara jamur, menurut mushrooms4life.com, punya beberapa nutrisi yang ampuh menunjang stamina supaya kuat beraktivitas setiap hari.
3. Buah-buahan.
foto: Instagram/@morganoey
Morgan biasa mengonsumsi buah-buahan. Selain jadi jus, ia juga kerap memakannya langsung. Ia senang berbagai jenis buah seperti mangga, naga, serta semangka.
Dikutip dari juicegeneration.com, buah naga dan semangka tinggi air. Keduanya bisa membantu tubuh nggak mudah dehidrasi. Tubuh jadi fit saat beraktivitas. Sedangkan buah mangga, dilansir dari everydayhealth.com, merupakan sumber serat dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan imun, lho.
4. Tempe.
foto: Instagram/@morganoey
Menu camilan Morgan juga sehat, yaitu tempe. Tempe pun digoreng hingga kering lalu ditiriskan sampai minyaknya habis. Tempe goreng camilan ala Morgan ini kelihatan renyah dan lezat banget.
Tempe juga termasuk makanan sehat. Dikutip dari webmd.com, tempe memiliki sejumlah manfaat seperti menurunkan tekanan darah, melindungi kesehatan jantung, dan tulang.
5. Telur rebus.
foto: Instagram/@morganoey
Menu sarapan Morgan Oey kali ini ada bubur yang dicampur dengan telur rebus. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur rebus bisa membantu meningkatkan kekuatan otot, membentuk energi, meningkatkan imun, dan masih banyak lagi lainnya.