Brilio.net - Mengalami kenaikan berat badan wajar terjadi bagi sejumlah orang. Tak terkecuali Wika Salim. Pedangdut satu ini sempat mengalami kenaikan berat badan hingga mencapai 50 kg, lho. Demi menurunkan berat badan, ia bahkan melakukan diet ketat dengan bantuan obat diet. Sayangnya cara tersebut ia nilai tidak terlalu memuaskan.
"Aku pernah gemuk. Badan kecil aku ini tuh pernah berat badannya 50 kg. Ya ngerasa nggak enak banget, akhirnya aku pernah sampai minum obat diet," ungkap Wika Salim dilansir dari kapanlagi.com.
-
7 Makanan dihindari Wika Salim, turunkan berat badan 5 kg secara alami Sempat menjalani diet ekstrem yang menganggu kesehatannya, Wika Salim beralih ke diet sehat dengan mengatur pola makan.
-
8 Makanan dan minuman Syahnaz Sadiqah, bikin berat badan turun 3 kg Melalui channel YouTube pribadinya, istri Jeje Govinda ini mengaku masih memiliki lemak-lemak sisa lahiran yang lari ke bagian pahanya.
-
Tips pola makan 11 seleb cantik saat diet, Dewi Hughes turun 90 kg Kunci keberhasilan dalam diet adalah mengatur pola makan yang sehat.
Wika Salim akhirnya memutuskan untuk menjalankan pola hidup sehat. Melalui akun Instagram pribadi, ia rutin membagikan kegiatan olahraga dibantu seorang trainer. Di sisi lain, ia juga menjaga pola makan dengan mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman sehat yang bisa membantu program diet.
INFOGRAFIS MAKANAN DAN MINUMAN WIKA SALIM SAAT DIET
© 2021 brilio.net/Jayadi Priyanto
Penasaran apa saja yang dikonsumsi wanita kelahiran 1992 ini? Berikut lima makanan dan minuman sehat yang dikonsumsi Wika Salim saat diet, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (25/11).
1. Jus nanas dan putih telur.
foto: Instagram/@wikasalim
Wika Salim mengonsumsi jus nanas yang dicampur putih telur rebus sembari berolahraga. Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, mengonsumsi nanas bisa membantu menambah kebutuhan karbohidrat sekaligus anti-inflamasi untuk mencegah kerusakan otot usai berolahraga.
Direkomendasikan juga untuk mengkombinasikan jus nanas dengan sumber protein supaya dapat mengontrol berat badan. Salah satunya seperti putih telur yang dikonsumsi oleh Wika Salim.
"Oke, ini minum jus nanas dicampur sama putih telur rebus," ujar Wika Salim dilansir dari Instagram Stories.
2. Sayur rebus.
foto: pexels.com
Layaknya pola hidup sehat yang dijalani kebanyakan orang, Wika Salim pun teratur mengonsumsi sayuran. Namun, sayuran yang ia konsumsi hanya dimasak dengan cara direbus tanpa menggunakan minyak sama sekali. Cara memasak ini ampuh membantu program penurunan berat badan, lho.
Dilansir dari the globeandmail.com, sayur rebus bisa memberi antioksidan seperti beta karoten, lutein, serta likopen untuk tubuh.
3. Telur rebus.
foto: pexels.com
Selain dikonsumsi jadi jus bersama buah nanas, Wika Salim juga gemar makan telur rebus buat menu makanan sehari-hari saat diet. Dilansir dari webmd.com, telur rebus nggak mengandung banyak kalori, tapi justru tinggi protein yang cocok untuk diet.
4. Teh herbal.
foto: Instagram/@wikasalim
Sudah jadi rahasia umum jika minuman herbal cocok dikonsumsi untuk diet. Sudah banyak produk-produk minuman herbal yang dijual di pasaran khusus untuk menurunkan berat badan. Selain untuk membantu bobotnya turun, Wika Salim juga mengonsumsi teh herbal ini agar tubuhnya selalu sehat.
5. Jus jeruk.
foto: pexels.com
Wika Salim juga biasa mengonsumsi jus jeruk. Dilansir dari sciencedirect.com, rutin mengonsumsi jus jeruk bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme.