Brilio.net - Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja. Apalagi, jika tidak menjaga pola hidup sehat. Sejumlah makanan dan minuman dipercaya baik untuk menjaga kesehatan jantung, terutama sayuran, buah-buahan, dan air putih.
Di samping itu, ada pula sejumlah makanan dan minuman yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Bahkan bisa lebih berbahaya lagi jika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan yang berbahaya untuk jantung biasanya mengandung lemak jenuh, contohnya daging merah.
-
6 Makanan ini kandungannya bisa picu penyakit jantung, hati-hati Padahal hampir setiap hari sering kamu konsumsi. Ngeri!
-
Tak banyak yang tahu, 9 minuman ini bisa meningkatkan kolesterol jahat Jika kolesterol melebihi batas normal, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kenaikan risiko penyakita jantung dan stroke.
-
Jarang diketahui, 9 minuman ini wajib dihindari penderita darah tinggi Bagi penderita darah tinggi, wajib untuk menghindari konsumsi gula berlebih.
Ada pula berbagai jenis minuman yang malah berisiko meningkatkan penyakit jantung saat dikonsumsi. Sejumlah minuman ini pun dapat dengan mudah ditemukan di pasaran, lho. Makanya sebaiknya lebih berhati-hati dalam memilih minuman yang dikonsumsi.
Lantas, apa saja jenis minuman ini ya? Berikut tujuh minuman yang bisa tingkatkan risiko penyakit jantung dan wajib dihindari, dilansir Brilio Food dari berbagai sumber, Kamis (2/9).
1. Yogurt dengan tambahan rasa.
foto: pixabay.com
Yogurt sebenarnya baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak nutrisi, namun hanya yogurt polos tanpa tambahan rasa. Yogurt dengan tambahan rasa kebanyakan ditambahkan gula di dalamnya.
Mengutip dari webmd.com, yogurt dengan tambahan gula ini malah bisa membahayakan kesehatan, seperti menambah berat badan, berisiko tekanan darah, inflamasi, dan penyakit jantung. Maka sebaiknya konsumsi yogurt polos, jika ingin tambah rasa, bisa gunakan buah-buahan.
2. Minuman beralkohol.
foto: pixabay.com
Minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Apalagi, jika dikonsumsi secara berlebihan. Risikonya seperti tekanan darah tinggi, gagal jantung, juga stroke.
3. Soda.
foto: pixabay.com
Sekaleng soda mengandung gula yang lebih tinggi daripada gula yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari. Sehingga, meminum soda kurang baik untuk kesehatan. Soda bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, lho.
4. Minuman berenergi.
foto: pixabay.com
Umumnya, minuman berenergi dipasarkan khusus untuk orang-orang yang berolahraga. Namun, ternyata jenis minuman ini pun tinggi kandungan gula, lho. Sehingga, kurang baik untuk dikonsumsi karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebagai gantinya, untuk menambah energi, bisa meminum jus buah-buahan yang dicampur bahan berprotein seperti oat.
5. Minuman dengan tambahan gula.
foto: pixabay.com
Sejumlah minuman yang banyak dijual di kafe-kafe seperti kopi, cokelat, green tea, red velvet, dan lain-lain memang nikmat. Sebenarnya, sejumlah minuman ini baik untuk kesehatan. Namun, berbeda jika diberi tambahan gula. Biar lebih sehat, gula bisa dikurangi maupun digantikan dengan jenis gula lain yang lebih sehat seperti gula kelapa atau madu.
6. Kopi.
foto: pixabay.com
Kopi sebenarnya baik jika dikonsumsi secukupnya saja. Namun jika berlebihan, bisa mengganggu kesehatan. Dilansir dari eatthis.com, kopi yang diminum berlebihan setiap harinya bisa meningkatkan lemak dalam darah dan memicu penyakit jantung.
7. Milkshake.
foto: pixabay.com
Milkshake bisa berbahaya bagi kesehatan jantung, sebab minuman ini tinggi gula dan lemak jenuh. Makanya sebaiknya hindari minuman ini untuk mencegah penyakit jantung. Sebagai gantinya kamu bisa mengonsumsi minuman lebih sehat seperti susu murni, susu almond, susu kedelai, dan masih banyak lagi.