1. Kacang polong.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, kacang polong mengandung karbohidrat, serat, dan juga garam yang tinggi. Asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan hipertensi dan meningkatkan risiko naiknya gula darah.
-
Tinggi karbohidrat, 7 sayur ini sebaiknya dihindari penderita diabetes Bagi penderita diabetes, memahami dan mengatur asupan karbohidrat dan gula adalah hal yang sangat penting.
-
Bikin kadar gula naik, 11 buah pantang dikonsumsi penderita diabetes Buah yang mengandung karbohidrat tinggi juga perlu dihindari oleh penderita diabetes.
-
10 Buah ini rendah karbohidrat & gula, cocok untuk penderita diabetes Ada jenis buah-buahan tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena dapat berpotensi menyebabkan kenaikan kadar gula.
2. Jagung.
foto: pexels.com
Jagung biasanya diolah menjadi berbagai jenis hidangan yang lezat. Namun sayangnya, jagung tidak ramah dikonsumsi bagi penderita diabetes. Dilansir dari healthline.com, jagung memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga memiliki indeks glikemiknya tinggi. Makanan dengan kandungan glikemik tinggi akan menyebabkan lonjakan gula darah.
3. Kentang.
foto: pexels.com
Kentang mentah sebenarnya memiliki indeks glikemik yang rendah, namun saat kentang diolah menjadi berbagai jenis hidangan, indeks glikemiknya menjadi tinggi. Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini juga patut dihindari oleh penderita diabetes.
4. Labu madu.
foto: pexels.com
Sayuran satu ini mengandung karbohidrat yang tinggi. Dilansir dari healthline.com, sayuran yang mengandung karbohidrat tinggi akan dipecah menjadi gula dan akan memicu kambuhnya penyakit diabetes.
5. Acar sayuran.
foto: pexels.com
Sayuran yang sudah diolah menjadi acar menjadi salah satu pantangan untuk pengidap diabetes. Dilansir dari healthline.com, tingginya kadar asam dan proses pengawetan acar malah akan memperburuk diabetes.