Brilio.net - Sebulan berpuasa tapi berat badan tetap naik? Padahal puasa di bulan Ramadhan tidak makan dan minum seharian penuh selama kurang lebih 12-14 jam. Jika dipikir secara logika, berat badan seharusnya cenderung turun saat puasa. Tak hanya karena belasan jam menahan lapar, kebiasaan makan yang berubah selam Ramadhan juga berpengaruh pada berat badan.
Saat puasa, seseorang hanya bisa makan dua kali sehari, yakni saat sahur dan berbuka. Sayangnya dua momen ini juga seringkali dijadikan kesempatan untuk makan sepuasnya. Padahal, hal tersebut menjadi salah satu faktor yang membuat berat badan bisa meningkat sekalipun sedang berpuasa.
-
9 Bahaya makan berlebihan saat buka puasa, berisiko asam lambung Perut akan terasa kaget menerima banyak makanan setelah kosong selama 13 jam saat berpuasa.
-
Tanpa disadari, 7 kebiasaan makan nasi ini bikin berat badan bertambah Apabila dikonsumsi dengan cara yang salah, bisa mengurangi nilai fungsinya sebagai penghilang rasa lapar.
-
17 Kebiasaan tak terduga ini bisa bikin kamu cepat gemuk, duh! Obesitas atau kelebihan berat badan bukan hanya terjadi saat kamu makan secara berlebihan setiap hari.
Selain itu, ada beberapa kesalahan pola makan lain yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan saat berpuasa. Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan makan saat puasa ini sering banget dilakukan. Selain melakukan kebiasaan makan yang salah, memilih asupan makanan yang tidak sesuai juga bisa bikin bobot naik.
Penasaran kesalahan pola makan apa saja yang bikin bobot naik saat puasa? Simak ulasan lengkapnya, seperti dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (19/4).