Brilio.net - Sudah menjadi rahasia umum jika brokoli merupakan sayuran yang kaya manfaat. Dilansir dari healthline.com, sayuran hijau satu ini mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, vitamin A, B, C, dan nutrisi lainnya.
Apabila mengonsumsi brokoli dengan rutin, kandungan di dalamnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan sistem pencernaan, hingga memperkuat tulang dan gigi. Oleh karena itu, sangat disayangkan apabila brokoli dilewatkan begitu saja.
-
Tanpa bahan tambahan, ini trik merebus brokoli agar empuk dan tetap berwarna hijau cerah Sekaligus trik supaya bebas dari hama, aman dikonsumsi.
-
Jangan asal pilih, begini trik memilih brokoli segar dan berkualitas Kualitas brokoli juga menentukan nutrisi yang terkandung.
-
Enaknya masak apa hari ini? ini 11 resep sayur brokoli yang enak, sederhana, dan mudah dibuat Walau sering dianggap sulit diolah, tapi nyatanya brokoli mudah untuk dimasak.
Brokoli sendiri bisa kamu olah menjadi berbagai masakan, mulai dari camilan hingga makanan berat. Namun, agar nutrisi dan teksturnya tak berubah, kamu hanya perlu memasak brokoli dengan cara yang benar. Termasuk saat merebusnya.
Karena jika dilakukan secara asal, rebusan brokoli yang dihasilkan malah akan berubah tekstur, warna, bahkan nutrisinya juga menghilang. Jika sudah seperti itu, tentunya brokoli menjadi berkurang kelezatannya saat disantap.