7. Tomat.
foto: pixabay.com
Seperti brokoli, tomat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Tomat mengandung vitamin C yang berfungsi melindungi kulit dari sinar UV. Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, nggak salah kalau tomat sering digunakan sebagai bahan campuran dalam skincare.
-
Pengen kulit kamu selalu sehat? Makan buah-buahan kaya vitamin C ya! Nah, jadi kamu lebih memillih punya kulit sehat dan cantik atau cuma sekedar putih?
-
9 Cara mencerahkan wajah kusam secara alami, pakai bahan rumah Skincare biasanya banyak mengandung bahan kimia yang tak jarang dapat membuat kulit iritasi bila tidak cocok.
-
Nggak perlu pakai kunyit, cara bikin wajah cerah dan glowing ini cuma butuh 2 jenis buah-buahan Wajah yang tampak kusam tidak hanya menurunkan kepercayaan diri tetapi juga tanda bahwa wajah sedang tidak sehat.
8. Sawi.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung vitamin C yang tinggi. Di mana kandungan tersebut mampu mencerahkan kulit secara alami karena produksi kolagen bisa ikut diperbaiki.
9. Labu.
foto: pixabay.com
Labu memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Mengonsumsi labu membantu memenuhi kebutuhan vitamin E pada tubuh. Selain itu, vitamin E pada labu juga bisa membuat kulit lebih bercahaya. Selain merawat kulit dengan serangkaian skincare dan bodycare, rutin mengonsumsi labu juga bisa jadi solusi untuk bikin kulit bercahaya.
10. Kembang kol.
foto: pixabay.com
Sayuran murah meriah satu ini juga terkenal dengan nutrisinya yang baik buat kesehatan. Nggak hanya bantu tubuh terhindar dari penyakit, kembang kol juga bagus menjaga kesehatan kulit. Dilansir dari healthline.com, kembang kol merupakan sumber vitamin C yang sangat cocok dijadikan makanan sumber pencerah kulit wajah.
11. Peterseli.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan kolagen dalam kulit. Mengonsumsi peterseli secara rutin bisa membuat kulit menjadi cerah berseri secara alami.