Brilio.net - Terlepas dari tantangan berdiet dari Deddy Corbuzier dan mendapat imbalan uang Rp 500 juta, Ivan Gunawan nampaknya mendapatkan banyak hal positif lainnya. Seperti tubuhnya yang jadi lebih langsing, wajahnya semakin tirus, hingga jadi jauh lebih sehat.
Berat badan turun hingga 25 kilogram selama tiga bulan ini tidak secara instan Ivan Gunawan dapatkan, lho. Desainer kondang ini harus melalui sejumlah usaha ketika berdiet. Mulai dari olahraga, mengatur pola makan, dan memilih bahan makanan tertentu untuk dikonsumsi.
-
13 Pola makan Ivan Gunawan saat diet, bikin bobot turun 30 kg Ivan Gunawan punya target memiliki berat badan 120–130 kilogram.
-
6 Trik Ivan Gunawan masak menu rumahan untuk diet, mudah ditiru Ivan Gunawan sangat memperhatikan bahan makanan yang digunakan untuk memaksimalkan program dietnya.
-
7 Makanan dihindari Ivan Gunawan selama diet, ampuh turunkan berat badan 30 kg Target awal 25 kg, eh bisa sampai 30 kg lebih turun bobotnya.
Ivan Gunawan pun mengaku semenjak berdiet ia sudah tidak pernah belanja makanan dan minuman di luar. Dia hanya mengonsumsi makanan dan minuman yang dibuat sendiri di rumah biar lebih aman untuk program dietnya.
INFOGRAFIS MENU DIET IVAN GUNAWAN
2021 brilio.net/Bayu Kurniawan
Penasaran apa saja makanan dan minuman Ivan Gunawan selama berdiet? Berikut tujuh menu Ivan Gunawan selama diet hingga sukses turunkan bobot 25 kg, dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (16/9).
1. Ayam.
foto: pixabay.com
Ivan Gunawan sempat menjelaskan saat lve di Instagram pribadinya, jika ia hanya mengonsumsi real food atau makanan yang bukan olahan. Misalnya saat ingin mengonsumsi ayam, ia akan memilih daging ayam asli, bukan olahan seperti nugget.
2. Daging sapi.
foto: pixabay.com
Sama seperti ayam, daging sapi pun ia konsumsi asli dan bukan berbentuk olahan. Contoh daging sapi olahan bisa ditemukan pada sosis maupun kornet.
3. Buah pepaya.
foto: Instagram/@ivan_gunawan
Berdiet tapi tetap ingin ngemil? Nggak perlu khawatir gendut, karena bisa tetap ngemil buah seperti Ivan Gunawan. Ia kerap mengonsumsi sejumlah buah tinggi serat seperti pepaya.
4. Air putih.
foto: YouTube/@Ivan Gunawan
Semenjak berdiet Ivan Gunawan menghindari sejumlah minuman manis. Ivan Gunawan memilih hanya minum air putih yang cukup setiap hari. Dengan begitu, usaha dietnya nggak akan sia-sia karena air putih bisa membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari everydayhealth.com, air putih penting untuk diminum saat berdiet karena bisa membantu menghidrasi dan mengurangi keinginan makan berlebih.
5. Nasi merah.
foto: pixabay.com
Mengganti nasi putih biasa dengan nasi merah juga menjadi cara utama suksesnya diet Ivan Gunawan.
Dikutip dari healthshots.com, nasi merah merupakan sumber makanan berserat yang sangat baik untuk memudahkan buang air besar serta meningkatkan pencernaan. Selain itu, nasi merah juga bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama dibandingkan nasi putih biasa.
6. Kentang.
foto: pixabay.com
Ivan Gunawan suka makan kentang goreng. Tapi demi kesuksesan diet, ia tidak ingin mengonsumsi kentang goreng yang dibeli di pasaran. Ia punya cara tersendiri agar dirinya bisa ngemil kentang goreng, yaitu pakai kentang segar yang digoreng dengan minyak kelapa.
"Kalau misalnya aku mau kentang goreng, itu harus bener-bener kentang, digoreng tapi minyaknya pakai minyak kelapa," ucap Ivan Gunawan.
7. Air kelapa.
foto: pixabay.com
Air dari buah kelapa segar adalah satu-satunya minuman berasa yang dikonsumsi oleh seleb yang kerap dijuluki super duper mega bintang ini. Air kelapa memang dipercaya baik dikonsumsi saat diet.
Dilansir dari ndtv.com, air kelapa rendah kalori, aman untuk perut, serta pencernaan. Selain itu, air kelapa juga bagus untuk meningkatkan metabolisme. Jadi semakin banyak lemak di tubuh yang dapat tersingkirkan.