Brilio.net - Sebagian orang mungkin sudah familiar dengan penyakit kista. Kista adalah kantong yang terbentuk di kulit atau di dalam tubuh. Ia bisa mengandung bahan cair atau setengah padat. Meskipun sering muncul di kulit, namun ia juga bisa tumbuh di dalam ovarium.
Dilansir dari healthline.com, kista ovarium menimbulkan gejala-gejala seperti adanya rasa nyeri di perut bagian bawah, adanya bercak atau pendarahan di beberapa kasus, dan juga siklus menstruasi yang tidak teratur.
-
11 Penyebab kista pada wanita, kenali gejala dan cara pencegahannya Kista ovarium ini terletak di perut bagian bawah di kedua sisi rahim.
-
9 Makanan jadi pemicu kanker ovarium, jangan anggap sepele Jika dikonsumsi secara berlebihan.
-
8 Makanan pemicu PCOS, hindari untuk kesehatan hormonal yang lebih baik Kadar insulin yang tinggi dapat menyebabkan terjadinya PCOS, untuk itu penting menghindari makanan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
Olah karenanya, harus senantiasa menjaga gaya hidup agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit, salah satunya kista ovarium ini. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang baik bagi tubuh.
Menghindari beberapa makanan pun bisa kamu lakukan untuk menghindari pemicu terbentuknya kista ovarium ini. Pasalnya, ada makanan-makanan yang bisa memicu terbentuknya kista ovarium.
Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (15/7), berikut 10 makanan yang bisa picu terbentuknya kista ovarium tumbuh.
Buat Cewek-Cewek, Makanan-Makanan Ini Wajib Dihindari.
1. Daging merah.
foto: pexels.com
Daging merah seperti daging kambing atau sapi ini memang menawarkan rasa lezat dan tinggi protein. Namun di balik itu, daging sapi yang dikonsumsi secara berlebihan tentu akan menimbulkan efek yang kurang baik. Selain tinggi lemak, daging merah juga bisa menyebabkan terbentuknya dan memperparah kista yang ada dalam tubuh.
2. Gorengan.
foto: pexels.com
Siapa yang bisa nolak kalau disuguhkan gorengan? Padahal gorengan adalah makanan yang mempunyai efek tidak baik bagi kesehatan. Kandungan minyak di dalamnya dapat mengganggu hormon dan juga meningkatkan pembentukan kista di ovarium. Belum lagi, adanya penumpukan lemak yang berlebih sehingga bisa meningkatkan berat badan.
3. Makanan berpengawet.
foto: pexels.com
Makanan kemasan memang praktis dibawa kemana-mana, sehingga bisa dijadikan pilihan untuk pengganjal perut saat ingin menyantap camilan. Namun, jika terlalu berlebihan, makanan yang mengandung pengawet ini malah akan memicu terbentuknya kista karena mengandung lemak jenuh yang tinggi.
4. Makanan produk susu.
foto: pexels.com
Makanan produk susu seperti keju, mentega, dan krim adalah makanan-makanan yang harus kamu batasi porsinya. Pasalnya, semakin sering kamu mengonsumsinya, semakin besar risiko terkena kista ovarium. Sama seperti makanan yang mengandung pengawet, makanan produk susu ini juga mengandung lemak jenuh yang tinggi.
5. Manisan.
foto: pexels.com
Manisan seringkali disajikan sebagai camilan di momen-momen penting. Seperti saat Lebaran, undangan pernikahan, ataupun acara arisan. Namun ternyata, manisan juga bisa menjadi pemicu terbentuknya kista ovarium. Hal itu dikarenakan makanan satu ini mengandung gula rafinasi yang tinggi.
Bahkan Terlalu Sering Makan Nasi Bisa Jadi Pemicu, Lho~
6. Kue kering.
foto: pexels.com
Saat Lebaran, kue kering pasti tak pernah absen ada di atas meja. Karena ukurannya yang mungil dan terasa lezat, pasti tak cukup satu atau dua kali suap saja untuk menyantapnya. Namun, dilansir dari superfoodsanctuary.com, kue kering juga bisa memicu terbentuknya kista ovarium dikarenakan mengandung gula yang cukup tinggi. Hal itu diawali dengan membuat hormon menjadi tidak seimbang.
7. Nasi putih.
foto: pexels.com
Perempuan yang mengidap PCOS ataupun sudah ada riwayat kista, diketahui mempunyai kadar insulin yang lebih tinggi. Sehingga harus menghindari makanan-makanan yang memicu naiknya kadar insulin seperti nasi putih yang mengandung karbohidrat tinggi.
8. Roti tawar.
foto: pexels.com
Roti tawar terbuat dari tepung terigu yang mengandung karbohidrat olahan dan sudah melalui proses pembuatan yang panjang. Sehingga bahan makanan satu ini juga memicu resistensi insulin yang dapat memicu terbentuknya kista di dalam ovarium.
9. Kentang.
foto: pexels.com
Umbi-umbian satu ini biasanya dimanfaatkan sebagai pengganti nasi putih. Namun ternyata kentang juga bisa memicu naiknya kadar insulin. Oleh karena itu, kentang menjadi salah satu pantangan bagi orang-orang pengidap penyakit kista ovarium.
10. Junkfood.
foto:pexels.com
Junk food seperti burger, kentang goreng, ayam goreng, ataupun nugget juga harus dihindari oleh para perempuan. Karena di dalamnya terkandung lemak yang tinggi, sehingga bisa memicu timbulnya inflamasi atau peradangan. Ia juga menimbulkan efek yang tidak baik pada tubuh. Salah satunya adalah pembentukkan kista di dalam ovarium.