1. Roti gandum.
foto: TikTok/@haniammaria22
Untuk menu sarapan, sang istri sengaja membuatkan sandwich roti gandum. Dilansir dari urflour.com, roti gandum mengandung serat yang bantu melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Sehingga bisa membantu diet untuk menurunkan berat badan. Biar makin lengkap, ia menambahkan telur mata sapi, irisan bawang bombay, irisan tomat, dan timun sebagai isiannya.
-
Pria ini pangkas BB 30 kg dalam 2 bulan, ini 7 makanan yang dikonsumsi Kisah sukses pria saat diet ini pun viral di TikTok.
-
5 Makanan dikonsumsi Indra Bekti saat diet, ampuh bikin bobot turun Di bawah pengawasan dokter, Indra Bekti sukses turunkan berat badan 8 kg dalam dua bulan.
-
Menu diet 8 seleb ini sukses bikin bobot turun puluhan kilogram Salah satu seleb yang sukses dengan dietnya adalah Ivan Gunawan. Ia berhasil memangkas bobotnya hingga 40 kg dalam hitungan bulan.
2. Air putih.
foto: TikTok/@haniammaria22
Menjaga asupan air dalam tubuh jadi salah satu hal yang harus dilakukan untuk menjaga berat badan ideal. Oleh karena itu, Dimas pun selalu minum air putih yang cukup setiap harinya.
Dilansir dari hub.jhu.edu, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu menekan nafsu makan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Sayuran rebus.
foto: TikTok/@haniammaria22
Menu sehat lain yang dikonsumsi Dimas adalah sayuran rebus seperti buncis dan wortel. Memasak dengan metode ini membuat makanan jadi rendah minyak.
Dilansir dari recipes.com, sayuran rebus jadi menu wajib saat diet karena sangat rendah kalori dan tinggi nutrisi.
4. Jeruk.
foto: TikTok/@haniammaria22
Dilansir dari medicalnewstoday.com, jeruk merupakan sumber vitamin C dan serat yang baik. Jika dikonsumsi secara rutin, kandungan jeruk bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama. Belum lagi, kandungan vitamin C pada jeruk bisa menjaga imunitas tubuh. Nggak heran jika Dimas sering mengonsumsinya.
5. Tahu putih.
foto: TikTok/@haniammaria22
Untuk sumber proteinnya, sang istri sengaja memasak tahu putih untuk Dimas. Agar minim minyak, potongan tahu putih yang sudah dimarinasi bumbu dimasukkan ke dalam microwave. Setelah dipanggang beberapa saat, tahu putih siap dimakan.