Brilio.net - Sejumlah seleb menjaga bentuk tubuh agar tetap langsing dengan berbagai cara. Ada yang berdiet dengan cara tertentu, berolahraga, menjaga pola makan, serta selektif dalam memilih pola makan.
Pasalnya, beberapa jenis makanan dipercaya bisa bikin tubuh mudah gendut. Oleh sebab itu mereka sering menghindari makanan tersebut jika sedang diet. Contohnya makanan tinggi karbohidrat, manis, berlemak, dan menu lainnya.
-
Menu sayur 9 seleb saat diet ini enak dan mudah dibuat Semua usaha diet para seleb ini mengutamakan kesehatan.
-
Menu makan siang 10 seleb saat diet, tetap kenyang tanpa nasi putih Nggak cuma diet untuk menurunkan berat badan, menu makan siang para seleb ini juga berfungsi agar berat badan seimbang.
-
Menu diet 7 seleb cantik Indonesia yang bikin tetap langsing Bisa jadi tambahan referensi kamu nih yang ingin diet.
Namun sebelum menghindari makanan saat diet, sebaiknya kenali terlebih dulu tubuh dengan baik. Karena efek makanan tidak serta merta sama di setiap orang. Setelah itu, baru kamu bisa memilah mana makanan yang harus dikonsumsi dan yang perlu dihindari.
Begitu pula dengan sederet selebriti. Mereka yang sedang fokus diet pun tahu jenis makanan tertentu perlu dihindari karena bisa bikin gendut.
INFOGRAFIS MAKANAN YANG DIHINDARI SELEB SAAT DIET
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan
Nah, apa makanan yang dihindari mereka saat diet? Dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (28/9), berikut makanan yang dihindari oleh sembilan seleb saat diet.
1. Dinda Kirana - kulit ayam.
foto: Instagram/@dindakirana.s
Dinda Kirana berhasil menurunkan 13 kilogram berat badannya dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Ia pun begitu selektif dalam memilih jenis makanan yang ia konsumsi. Dinda Kirana sangat menghindari kulit ayam karena tinggi lemak.
"Nah ini ada dada ayam bakar, tapi kulitnya dikupas ya. Aku nggak makan kulitnya." ungkap Dinda Kirana pada akun Instagram/@dindakirana.s.
2. Ria Ricis - nasi.
foto: Instagram/@riaricis1795
Ria Ricis sukses menurunkan berat badan hingga 10 kilogram. Saat diet, ia mengaku nggak mengonsumsi karbohidrat seperti nasi selama 3 bulan. Tak lagi diet, ia sudah kembali mengonsumsi karbohidrat tetapi dalam porsi kecil.
"Ricis dietnya tidak makan nasi, karbo enggak sama sekali dalam tiga bulan pertama, tapi kalau sekarang udah dikurangin," ujar Ria Ricis.
3. Dewi Hughes - gorengan.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Menjalankan pola diet sehat, Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kilogram. Selama diet, ia menghindari sejumlah makanan tertentu dan menggantinya dengan menu lain. Misalnya gorengan ia ganti dengan makanan kukus dan rebus.
4. Irish Bella - nasi.
foto: Instagram/@_irishbella_
Irish Bella sempat mengalami kenaikan berat badan usai hamil dan melahirkan. Program diet yang ia jalani setelah melahirkan sukses memangkas bobotnya 6 kilogram hanya dalam sebulan.
Menu makanan Irish Bella saat diet terbilang begitu sehat karena selalu terdiri dari sayuran. Saat berdiet ini, ia pun menghindari nasi biasa. Irish Bella mengganti nasi putih dengan nasi shirataki atau kentang.
5. Tika Panggabean - nasi dan mi.
foto: Instagram/@botikapanggabean
Saat diet, Tika Panggabean tidak mengonsumsi jenis makanan berkarbohidrat seperti nasi dan mi. Sebagai gantinya, ia lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah. Berat badannya pun berhasil turun 20 kilogram.
6. Ivan Gunawan - makanan dan minuman manis.
foto: YouTube/@Ivan Gunawan
Ivan Gunawan baru-baru ini sukses bikin heboh warganet lantaran berhasil menurunkan 25 kilogram bobot tubuhnya. Program dietnya cenderung mudah ditiru, nih.
Salah satu yang paling efektif adalah dengan menghindari makanan dan minuman manis. Ivan Gunawan memilih rutin minum air putih setiap hari. Buat camilan, Ivan Gunawan makan buah.
7. Cynthia Lamusu - nasi.
foto: Instagram/@cynthia_lamusu
Cynthia Lamusu menjalani pola diet sehat dengan olahraga dan menjaga pola makan. Selama berdiet, ia menghindari makan nasi. Cynthia Lamusu hanya mengonsumsi lauk, sayuran, serta buah-buahan setiap harinya.
8. Edric Tjandra - gorengan.
foto: Instagram/@edrictjandra
Dulunya masih lalai soal memilih makanan, sekarang Edric Tjandra mulai diet dengan menjalankan pola hidup sehat. Selain rutin berolahraga, ia juga sangat selektif memilih makanan. Ia menghindari makanan yang digoreng seperti junk food lalu beralih ke menu khusus diet.
9. Cinta Laura - kulit ikan.
foto: YouTube/@Cinta Laura Kiehl
Senang mengonsumsi ikan salmon panggang, Cinta Laura selalu menyisihkan kulitnya dan hanya makan bagian daging. Menurutnya, daging mengandung nutrisi. Sedangkan kulit justru tinggi akan lemak.
"Nanti setelah jadi, kulitnya akan aku buang, karena isinya lemak semua dan nutrisinya itu ada di daging bukan di kulitnya," jelas Cinta Laura.