1. Selada.
foto: freepik.com
Dilansir dari healthline.com, selada memang memiliki beberapa nutrisi yang baik bagi tubuh, terutama kulit. Sayuran ini mengandung vitamin A dan C yang dapat menetralkan radikal bebas dan membantu menjaga garis-garis halus pada kulit.
2. Paprika merah.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung antioksidan tinggi yang disebut karotenoid. Kandungan tersebut berguna untuk melindungi kulit dari penuaan dini.
3. Brokoli.
foto: pixabay.com
Sayuran ini mengandung vitamin C yang tinggi. Seperti diketahui, vitamin C bisa membantu membentuk kolagen, protein utama yang dapat memberikan elastisitas pada kulit.
4. Bayam.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung vitamin C yang tinggi. Sayuran ini dapat meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.
5. Kacang almond.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, kacang satu ini mengandung vitamin E yang tinggi. Vitamin yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, sekaligus menjaga kelembaban kulit.