Bahan tersebut adalah mi, baik mi instan, mi homemade, mi telur, dan lain-lain. Angelica menjelaskan, mi instan terbuat dari tepung yang juga tinggi karbohidrat seperti nasi. Alhasil, total karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh bisa saja berlebihan jika kedua bahan makanan ini disantap bersamaan. Hal ini juga kerap disebut dengan istilah 'double karbo'.
foto: TikTok/@angeliacd
-
Cara sederhana menanak nasi agar rendah gula, tanpa tambahan bahan atau pakai rice cooker Selain enak, biar aman juga ketika makan.
-
Bukan ditambah minyak kelapa, begini cara menanak nasi putih supaya lebih rendah gula Bermanfaat untuk penderita diabet maupun yang lagi diet.
-
Tanpa disadari, 7 kebiasaan makan nasi ini bikin berat badan bertambah Apabila dikonsumsi dengan cara yang salah, bisa mengurangi nilai fungsinya sebagai penghilang rasa lapar.
Tak perlu diberi tepung atau air, ini trik goreng telur dadar tebal cukup tambah 2 bahan dapur
Seperti yang sudah disebutkan, risiko jika nasi dimakan bersamaan dengan mi yaitu bisa mengakibatkan kadar gula darah dalam tubuh cepat naik.
Lalu, apa sih dampaknya saat gula darah dalam tubuh naik? Dilansir dari nhsinform.scot, banyak dampak yang dapat dialami seseorang jika mengalami gula darah naik, seperti sering lelah, cepat lapar, mual, pusing, sampai penyakit serius seperti diabetes.
foto: TikTok/@angeliacd
Cukup pakai 2 butir, begini cara bikin telur dadar makin tebal meski tanpa tepung dan tahu
Makanya buat kamu yang masih sering makan nasi pakai mi, memang cara makan ini bikin perut kenyang, tapi mulai sekarang sebaiknya dikurangi, ya. Buat jadi sumber karbohidrat, kamu bisa memilih salah satu saja, baik mi ataupun nasi. Nah, sumber-sumber karbohidrat ini bisa kamu santap bersama lauk dan sayuran sehat, contohnya brokoli, wortel, telur, ayam, ikan, dan masih banyak lagi.
Unsplash/Faris Mohammed ; Unsplash/M. W
Gimana, sekarang sudah tahu kan risiko makan nasi bersamaan dengan mi? Mengintip kolom komentar di video milik TikTok @angeliacd yang sudah ditonton lebih dari 1 juta kali, tak sedikit warganet yang baru mengetahui kalau pemilihan makanan bisa bikin gula darah naik, lho.
"tapi kalo gak ada nasi auto dibilang "kasih nasi biar kenyang"," ungkap TikTok @ι.
"kata emak karna gue kurus jadi harus pake nasi biar gemuk," kata TikTok @Daraa.
"harus tunjukkan video ini kepada emak ku," ujar TikTok @jaehyun.