Di awal video, ia menunjukkan bagaimana cara kebanyakan orang mengangkat galon. Badan tampak membungkuk lalu kedua tangan menyentuh bagian mulut galon. Meski bisa terangkat, posisi ini berisiko membuat pinggang jadi cedera.

foto: TikTok/@mryn14

Ada juga yang mengangkat galon dengan cara menaruh kedua tangan di bagian bawahnya. Sayangnya, cara ini bikin beban galon ditopang oleh pinggang. Alhasil, risiko pinggang keseleo jadi semakin besar.

foto: TkTok/@mryn14

Nah, yang benar, posisikan tubuh menekuk sampai seperti posisi jongkok. Kemudian, posisikan tangan di mulut dan di bawah galon. Secara perlahan, angkat galon sambil badan berdiri.

foto: TikTok/@mryn14

Kamu juga bisa mengangkat galon dengan cara kedua. Buka kedua kaki selebar mungkin. Jika sudah, turunkan badan sampai posisi jongkok. Setelah itu, pegang bagian mulut dan bagian bawah galon. Pegang kuat-kuat sambil badan secara perlahan berdiri.

foto: TikTok/@mryn14

Kalau buat kamu yang punya tenaga lebih, bisa juga mengangkat galon pakai satu tangan. Diawali posisi badan seperti jongkok, lalu pegang mulut galon dan angkat.

foto: TikTok/@mryn14

Ketiga cara mengangkat galon ini dipercaya lebih aman untuk dipraktikkan. Tinggal pilih cara yang paling sesuai saat kamu sedang mengangkat galon, ya.