Brilio.net - Andien Aisyah awalnya menganggap makanan yang bergizi itu tidak keren. Pada akhirnya, penyanyi 36 tahun ini menyadari betapa pentingnya makanan sehat setelah ia terkena tumor payudara saat duduk di bangku SMA.
Menurut dokter yang menanganinya, tumor tersebut bisa terjadi karena pola makan yang sembarangan. Mulai dari situlah, Andien mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat dengan mengatur pola makan dan olahraga. Ia pun masih terus konsisten menjalankan pola hidup sehat hingga sekarang.
-
7 Inspirasi menu sayur ala Andien Aisyah ini bikin anak doyan makan Andien menularkan kebiasaan makan sehatnya pada anak-anaknya sejak dini.
-
9 Bahan makanan pengganti nasi ala Andien, bikin makin sehat Setelah sembuh dari kanker, Andien memilih untuk tidak makan nasi putih.
-
Trik diet puasa 48 jam ala Andien, intip menu makanannya agar tubuh bugar dan jauh dari kata stres Makan saat buka juga nggak boleh sembrono, lho. Andien berbagi tipsnya, nih.
"Dokter bilang kemungkinan besar karena pola makan. Gradually aku berusaha mengedukasi dan memberdayakan diriku. Dan yang paling penting “unlearn” dan “relearn”. Terus belajar setiap hari. Menciptakan kebiasaan baru secara konsisten," kata Andien melalui akun Instagram-nya @andienaisyah
Sejak saat itu, ia banyak mengonsumsi makanan sehat yang terdiri dari sayur-sayuran. Menu makanan tersebut pun sering ia unggah melalui akun Instagramnya. Andien juga kerap membagikan tips dan mengajak para followersnya untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat.
Selama menjalani hidup sehat, Andien memang lebih banyak mengonsumsi sayuran dan menghindari makanan hewani. Menu sayuran yang ia konsumsi pun gampang ditiru, ala rumahan banget. Lantas, apa saja sih menu sayur yang disantap oleh Andien Aisyah? Berikut BrilioFood telah merangkum dari akun Instagram @andienaisyah pada Kamis (30/9).
1. Tumis oncom yang disantap bersama sayur-sayuran seperti brokoli, selada, dan tomat ini terlihat menarik dan nikmat.
foto: Instagram/@andienaisyah
2. Tempe orek, lentil dengan wortel, kangkung, serta kacang merah ini merupakan sumber protein nabati yang baik.
foto: Instagram/@andienaisyah
3. Sayur urap dengan lauk tahu ia santap bersama nasi cokelat dan juga ditaburi kacang hijau goreng sebagai pengganti kerupuk.
foto: Instagram/@andienaisyah
4. Kecombrang, sayuran, dengan lauk tempe tahu ini merupakan makanan rumahan yang jadi comfort food bagi Andien.
foto: Instagram/@andienaisyah
5. Barley dengan orek tempe, tumis genjer, kacang hijau goreng, dan kecombrang ini memenuhi satu porsi piring makan Andien Aisyah yang bikin kenyang.
foto: Instagram/@andienaisyah
6. Nasi singkong yang disantap bersama sayur horenzo, orek tempe, dan kacang hijau goreng sebagai pengganti kerupuk ini terlihat lezat.
foto: Instagram/@andienaisyah
7. Urap, tauge kangkung kecipir, dengan lauk tahu tempe ini adalah masakan rumahan yang enak dan sehat disantap sehari-hari.
foto: Instagram/@andienaisyah
8. Sayur lodeh yang disantap dengan anggur laut, barley kecombrang, urap, dan keripik tempe ini memang makanan lokal yang penuh nutrisi.
foto: Instagram/@andienaisyah
9. Pecel sayur bersama orek tempe ini merupakan makanan sederhana dengan kandungan gizi maksimal.
foto: Instagram/@andienaisyah